Pensavo di odiare lavorare con un amico, quindi ho fatto andare mia sorella con me per un mese

Ho accettato, pensando scioccamente che si sarebbe dimenticato della sua regola una volta che siamo effettivamente arrivati ​​in palestra.

Ci siamo attaccati alla nostra palestra settimanale religiosamente e spesso ci siamo presi in un altro giorno o due. E mentre non sto rinunciando completamente al mio affetto per le sessioni di sollevamento da solista, ho notato alcuni cambiamenti significativi, grazie al mio nuovo compagno di palestra.

Ho sollevato modo più pesante

Ancor prima di iniziare a accovacciarci, premere e arricciare insieme, mia sorella sospettava che non stesse sollevando lo stesso peso quanto ero capace. Quindi, durante la nostra prima incursione negli allenamenti dei partner, ha caricato la macchina per la spinta dell'anca con cosa Lei pensavo di poter fare. Dopo molti brontolii e alcuni motivi disperati per lei per togliere un piatto, ho eliminato tre set di otto ripetizioni con un nuovo peso personale. Poi, ho previsto i miei deadlif rumeni, squat per bilancieri, E Lunges inversi di manubri.

(Okay, forse aveva ragione.)

La parte migliore di colpire questi PR con un partner era che non dovevo preoccuparmi di sacrificare inconsapevolmente la mia forma. Sapevo che mi avrebbe chiamato se avessi iniziato a scivolare. Diamine, lo farebbe gustare Esso.

Una volta che ho saputo come mi è sembrato davvero il massimo del mio peso, ho iniziato a sollevare più pesante nei miei allenamenti da solista. Settimana dopo settimana, mi sono sorpreso e in una svolta scioccante, IO ho deciso di aumentare il mio peso su un esercizio tutto da solo da un orismo o da messo incluso.

Ero più coerente

Uno dei motivi più comuni per cui le persone reclutano un amico nel loro viaggio di fitness è in modo da rimanere responsabili. Nessuno vuole essere quello che non show per quel 6 a.M. Classe ciclistica che avevi promesso di andare insieme. Anche se di solito sono abbastanza bravo a rimanere ai miei tre giorni di sollevamento, ci sono momenti in cui una lunga giornata in ufficio o il mio pulsante snooze mi tenta di saltare. Ma mia sorella e io non abbiamo mai perso un appuntamento in palestra.

Nello spirito della piena trasparenza, ci sono stati giorni sicuramente provato far rilasciare su cauzione. In effetti, ho quasi ceduto allo snooze e ho perso la nostra prima sessione mattutina. Avrei anch'io, se il mio nuovo compagno di palestra non vivesse con me: ha eseguito una versione vivace di "Get in onde" di Gloria Estefan in cucina così forte che il sonno era praticamente impossibile.

Sono ancora riuscito a "Zen Out"

Uno dei motivi per cui mi piace allenarmi da solo è l'opportunità di sedermi con i miei pensieri. Trovo di fare il mio miglior inventario di risoluzione dei problemi e emotivi quando ho registrato miglia o sollevo qualcosa di pesante. Quindi temevo che avere mia sorella al seguito significherebbe più chat e meno introspezione.

Forse è perché entrambi apprezziamo il nostro tempo da solo, ma ho scoperto che l'allenamento con lei ha comunque permesso a molte possibilità di riflettere. Sicuramente ci scherzavamo tra i set o lanciavamo un incoraggiante un liner durante quelle ripetizioni finali traballante, ma non abbiamo fatto così tanto da non riuscire a trovare il mio groove mentale.

Ho guadagnato più fiducia in palestra

Mia sorella non mi ha semplicemente spinto a sollevare più pesante. Nel corso del mese, mi ha insegnato a usare nuove macchine che non avevo mai toccato e mi ha mostrato alcune modifiche all'esercizio fisico che non avevo mai provato prima. E mi ha fatto sentire come se meritassi di occupare lo stesso spazio quanto tutti gli altri: guardarla muoversi in palestra con fiducia e comfort mi ha permesso di fare lo stesso.

Ho trascorso più tempo di qualità con qualcuno che amo

Tra i nostri programmi di lavoro e la vita sociale, mia sorella e io non riusciamo sempre a recuperare oltre, “Hai da mangiare al cane?"E," è la lavastoviglie pulita o sporca?"

Queste date di palestra set-in-in-pietre hanno favorito il tempo più intenzionale insieme che sedersi sul divano che scorre attraverso i nostri rispettivi tiktok alla fine della giornata. Abbiamo riso, sfogato, spettegolati e tagliati come fanno solo le sorelle. Sono fortunato a chiamarla una delle mie migliori amiche e i nostri allenamenti settimanali mi hanno ricordato di non darlo per scontato.

Nonostante l'esperimento di un mese tecnicamente finito, abbiamo scoperto che allenarci insieme almeno una volta alla settimana è diventato un'abitudine e che ci piace. Inoltre, sto aspettando il giorno in cui IO Diventa a essere l'unico allacciatura "mettiti in piedi" fuori dalla porta della sua camera da letto.

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