Ho provato un piano alimentare focalizzato per il fitness, è quello che è successo
Inoltre, una volta che decidi su un percorso da prendere, devi ancora impegnarsi a pianificare e effettivamente fabbricazione I tuoi pasti (fidati di me, come un veterinario impegnato di due anni, conosco molto bene a tagliare e fare la fatica da cuocere in lotti).
Ecco perché quando ho sentito parlare di Kettlebell Kitchen, il servizio di consegna dei pasti personalizzabile che fa tutto il preparazione (e pensando!) Per te, ho colto l'occasione per provarlo.
Per Kettlebell Kitchen, il processo inizia con un semplice questionario tra cui informazioni come altezza, peso, frequenza e intensità degli allenamenti e i tuoi obiettivi personali (perdita di grasso, guadagno muscolare o prestazioni sportive). Quindi, uno dei dietisti interni del marchio analizza le tue risposte e sviluppa un piano alimentare totalmente su misura per te.
"Il vantaggio principale quando ti iscrivi a un piano alimentare è che si supponga di lavorare su cosa mangiare per i tuoi obiettivi."
"Kettlebell Kitchen è un fornitore di alimenti incentrato sull'obiettivo, nel senso che forniamo pasti per aiutare i nostri clienti a raggiungere un obiettivo di benessere specifico", afferma Joe Lopez-Gallego, fondatore e CEO. "Il vantaggio principale quando ti iscrivi a un piano alimentare è che toglie l'ipotesi di lavorare su cosa mangiare per i tuoi obiettivi ... questo elimina molta confusione sulle scelte alimentari."
Come coinvolto (e spesso confuso), come in precedenza sono stato in conflitto insieme ai miei vari piani di pasti personali, ho deciso di dare un tiro a uno scatto e lasciare che il team di Kettlebell Kitchen faccia il lavoro per me. Inoltre, con il suo impegno dichiarato di aiutarmi a raggiungere i miei benchmark di benessere (il co-fondatore Greg Grossman afferma che alcuni clienti hanno visto risultati in due settimane) sono rimasto incuriosito. Sarebbe finalmente un metodo con cui potrei restare?
Scorri verso il basso per scoprire cosa è successo durante la mia settimana di prova.
La consegna è stata super facile
Dopo aver effettuato le mie selezioni dai pasti pre-schermati nel mio piano, sono stato piuttosto pompato per ottenere la mia prima consegna. Nel menu per la settimana? Torte di salmone selvatico, gamberi Cajun con pollo tirato e lombo di maiale arrosto con guscio alla pancetta. Aka, yum.
Nel menu per la settimana? Torte di salmone selvatico, gamberi Cajun con pollo tirato e lombo di maiale arrosto con guscio alla pancetta. Aka, yum.
Gli ordini vengono effettuati con cinque giorni di anticipo, quindi la squadra ha il tempo di afferrare nuovi ingredienti per ogni pasto (per mantenere tutto super fresco, non c'è scorta) e i pasti vengono consegnati due volte a settimana per evitare il problema antico di soffocamento Giù un'insalata di cinque giorni.
I piatti possono essere consegnati al tuo ufficio o allo studio di fitness preferito, ma ho scelto la consegna a domicilio per la massima comodità. Il mio pacco è stato portato alla mia porta domenica sera in una tote isolata piena di papaci per ghiaccio. Ho appena fatto scoppiare i contenitori in frigo e boom: Weekly Prep, fatto.
Ho scoperto nuove combinazioni di sapori
Nonostante la promessa di ingredienti freschi, ero ancora un po 'nervoso, i miei pasti sarebbero arrivati sembrando cene televisive gelide.
Ma Grossman mi ha assicurato che non sarebbe mai stato il caso. "Il nostro cibo è fresco, mai congelato e prodotto consapevolmente per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo e vivere davvero meglio", dice. "Gli ingredienti vengono cotti all'ultimo minuto possibile e coliti per preservare i nutrienti e la freschezza. Quindi li mettiamo subito prima di inviarli fuori."
Grida alla quiche di chipotle con salsiccia di pollo e bietola che ho avuto a colazione una mattina.
E non aveva torto. Non c'era una verdura avvizzita da trovare e le carni avevano un sapore come se fossero stati appena preparati (sicuramente nessuna consistenza gommosa). Più impressionante, i profili del sapore erano in punta di casa alla quiche Chipotle con salsiccia di pollo e bietole svizzero che avevo a colazione una mattina, che era ricco e affumicato con la giusta quantità di calcio.
Mi ha fatto capire il potere delle proteine
La principale differenza tra la mia solita dieta e il piano pasto per la cucina di kettlebell era che stavo mangiando più proteine di quanto non fossi usato per aumentare Amanda Montalvo, dietista registrata a Kettlebell, le note sono deliberate e un elemento chiave per aiutare le persone lungo il loro benessere viaggio.
"La proteina è importante per una serie di motivi: non solo aiuta a costruire e mantenere la massa muscolare, ma è anche suddivisa agli aminoacidi e alimenta centinaia di processi nel corpo", afferma Montalvo. "La proteina ha anche l'ulteriore vantaggio di aiutarti a sentirti più saziato dopo un pasto e promuovere l'equilibrio dello zucchero nel sangue."
"La proteina ha anche l'ulteriore vantaggio di aiutarti a sentirti più saziato dopo un pasto e promuovere l'equilibrio dello zucchero nel sangue."
Sentirsi più saziati era proprio in linea con la mia esperienza. Poiché la colazione ricca di proteine era più grande del mio solito frullato o delle uova sodite semplici, non stavo morendo di fame quando il pranzo è rotolato in giro. In realtà ho finito per ritardare un po 'il mio pranzo, il che a sua volta significava che non stavo correndo a casa per mangiare al più presto alla fine della mia giornata di lavoro (e sicuramente non ero tentato di razziare il mobile snack W+G a 4 p.M.).
Nel complesso, la mia settimana di pasti Kettlebell Kitchen è stata sicuramente quella che avrei ripetuto. Non solo è stato un grande tempo, ma il mio corpo e i livelli di energia hanno risposto con un grave pollice in su. Dovrò provare il piano del pasto più a lungo per vedere dove mi ci vuole in termini di obiettivi di allenamento, ma mentirei se dicessi che non ero tentato di rompere con il pre-prep per sempre.
In collaborazione con Kettlebell Kitchen
Foto: Kettlebell Kitchen
