Se la stagione della maratona ti senti ispirato a correre, questi sono gli elementi essenziali che i corridori dicono che devi iniziare
Manuel Velasco è stato nelle tue scarpe letteralmente. Quando iniziò a correre nel 2021, poteva tenere un ritmo coerente solo per circa mezzo miglio alla volta e, francamente, non si è divertito. Ma una volta è entrato a far parte del club Run Club con sede a Chicago, che è alimentato da Nike Chicago, la sua passione per la corsa è stata accesa.
Meno di due anni dopo, ha gestito due mezze maratone, una manciata di 5k, e si sta allenando per la Bank of America Chicago Marathon a ottobre. 8. "Questo viaggio è davvero cambiato la vita e non lo cambierei per nulla al mondo", afferma Velasco. "Sì, le lunghe corse sono estenuanti e l'allenamento è difficile, ma esco sempre una persona più forte. Sono grato per ogni singola persona che mi ha incoraggiato ad andare avanti e chi ha corso con me sul retro del branco."
Sentirsi già ispirato? Se stai pensando di iscriverti a una gara o addirittura andare alla tua prima manche, dovrai fare scorta di alcuni elementi essenziali in esecuzione. Ecco nove Essentials Running Essentials Velasco e il collega Runner Marathon e il Capitano del Club di Gumbofit Jamie Campbell raccomandano di sostenere il tuo viaggio. Perché la comunità in esecuzione non è nulla se non di supporto.
Acquista elementi essenziali
Non sorprende che sia Velasco e Campbell affermano che le buone scarpe da corsa sono la chiave per tagliare il traguardo. Le nuove Nike Infinityrn 4 sono realizzate con ammortizzazione di supporto per una corsa regolare, grazie alla schiuma ReactX che ti farà sentire fresco e rimbalzante, non importa quante miglia stai coccando.
Acquistare ora
Affrontare la sfregamento è fondamentalmente un rito di passaggio per i corridori a lunga distanza, ma puoi proseguire scorrendo su un po 'di vaselina pre-corsa. "Giuro sul bastoncino di Vaseline perché mi sfrego in estate sulla mia clavico.
Acquistare ora
Una volta che hai le scarpe da ginnastica ammortizzate sul ponte, vorrai calze che sono altrettanto comode. Sia che tu preferisca un paio con imbottitura extra come fa Campbell, o ami quella sensazione di piedi nudi (come questi calzini Nike leggeri e che vagano il sudore) trova uno strato di base che manterrà i piedi felici.
Acquistare ora
Alla ricerca di sollievo dai muscoli che gestiscono doloranti? Questa pistola da massaggio è fondamentalmente un massaggio portatile dei tessuti profondi. "Mentre mi sono approfondito e le mie miglia hanno iniziato ad aumentare, le mie gambe hanno iniziato a diventare doloranti", afferma Velasco. “Ho investito in una pistola da massaggio ed è stato un punto di svolta e mi ha aiutato a riprendermi meglio dalle mie corse."
Acquistare ora
Un reggiseno sportivo di supporto che mantiene tutto a posto è un must. Che tu decida di abbinarlo o meno a una canottiera, sarai grato per questo chic rosa aderente e materiale traspirante.
Acquistare ora
Se vuoi monitorare i tuoi progressi nel tempo, Velasco dice che un orologio Garmin è un must. "La mia caratteristica preferita è che risparmia tutti i miei dati dalle mie corse in modo da poter vedere quanto ho migliorato durante il ciclo di allenamento", afferma Velasco. Bonus aggiunto? Puoi connettere la tua app Nike Run Club all'orologio per condividere i dati di allenamento.
Acquistare ora
Rimani fresco e ombreggiato, indipendentemente dall'ora del giorno in cui scegli di correre prendendo il suggerimento di Campbell e afferrando una visiera leggera, come questa classica da Nike. "Indosso sempre una visiera per proteggere il mio viso dal sole e tenere i capelli tirati indietro", dice Campbell.
Acquistare ora
Se sei il tipo di persona che non può allenarti senza musica, allora conosci l'importanza di grandi cuffie (e una playlist piena di bangers). Questi auricolari a prova di sudore sono stati realizzati per gli atleti, grazie al suono surround, alla durata e alle nove ore di ascolto. Suggerimento pro da Campbell: indossa solo un auricolare nei giorni di gara in modo da poter rimanere consapevole di ciò che ti circonda (e sentire la folla allegria).
Acquistare ora
Le leggings comode e di supporto sono essenziali in esecuzione che non sai come hai vissuto. Questi viola non sono solo eleganti, anche super funzionali, ovvero non dovrai preoccuparti che rotolano, pizzicano o scivolano poiché sono specificamente fatti per muoversi con il tuo corpo.
Acquistare ora
