Se il tuo allenatore non è un dietista, non dovrebbero dirti cosa mangiare

"Nella maggior parte dei luoghi, i formatori possono parlare in generale della nutrizione per supportare ampie obiettivi di salute e fitness per clienti altrimenti sani", afferma Ogden. "I dietisti registrati guadagnano una laurea e superano un esame di licenza che li qualifica per offrire condizioni mediche di terapia nutrizionale medica come il diabete o l'obesità. A meno che tu non sia un dietista registrato, è meglio evitare di trattare, prescrivere e diagnosticare. In alcuni stati, anche dare a qualcuno un piano alimentare è considerato "prescrizione" e non consentito a meno che tu non sia un RD."

Il tuo allenatore potrebbe incoraggiarti a bere un po 'di acqua post-allenamento, e va bene. Ma ad esempio, ti consigliano di adottare una dieta a base vegetale per aiutare a trattare le condizioni di salute sottostanti, non è.

Invece di andare per lo stato per imparare le regole, la tua scommessa migliore è assumere un personal trainer o un allenatore atletico che è anche formalmente istruito sulla dieta e sulla nutrizione. Dopotutto, il cibo è fondamentale per la forma fisica sana: il carburante letteralmente per il corpo che influenza direttamente le prestazioni e il recupero.

"I migliori professionisti del fitness cercano certificazioni per educare se stessi e aiutare a guidare i clienti", afferma Ogden. "Se il tuo allenatore non è un RD o una nutrizione certificata Noach, ti consiglierei di cercarlo separatamente dalle sessioni di allenamento."

Michelle Gottfried, MS, CNS, Nutrizionista al Nutritional Genomics Institute, concorda con Ogden che gli allenatori e i dietisti possano lavorare in tandem per sostenere meglio i loro clienti.

"Poiché la nutrizione coinvolge la biochimica del corpo, è importante che se un allenatore sta dando consigli sulla nutrizione ... su una dieta o un integratore specifico che hanno le lezioni appropriate in biochimica", afferma Gottfried. "Se un nutrizionista prescrive esercizi specifici oltre le raccomandazioni generali di avere le credenziali appropriate per essere in grado di consigliare un cliente sul modo migliore per fare quel particolare esercizio in modo che non siano feriti. Avere qualcuno che ha l'educazione appropriata in entrambi è l'ideale."

La prossima volta che sei sul mercato per un personal trainer, assicurati che il loro curriculum includa certificazioni dietetiche. O cercare consigli nutrizionali da un altro esperto che può lavorare con il tuo allenatore atletico non certificato. Tenere istruttori e nutrizionisti nelle proprie corsie è pensato per aiutarti a ottenere i migliori risultati.

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