#Ihadamiscarriage La campagna Creatore si espande sulla sua missione in un nuovo libro

Volevo anche osare me stesso ad approfondire la mia esperienza. Il mio primo New York Times Il pezzo che ha lanciato la campagna "Ho avuto un aborto spontaneo" era personale .. . Il libro lo fa molti volte, usando la mia storia personale come un modo per dimostrare che la perdita può, ovviamente, toccarci tutti.

Sembra che il libro non stia solo cercando di normalizzare l'aborto, ma anche di normalizzare il dolore per l'aborto. Hai avuto una perdita drammatica, ma mi sento come alcuni dei miei amici che hanno perso i bambini all'inizio nelle loro gravidanze si sentono meno "permessi" di soffrire apertamente.

Non abbiamo bisogno di sorvegliare il dolore e non abbiamo bisogno di impegnarci in questo confronto e contrasto della perdita. Non dovremmo dimostrare il nostro dolore durante il numero di settimane in cui eravamo incinti, o attraverso quanto fosse traumatico, drammatico o di loro mancanza perché, a prescindere, le persone iniziano a immaginare la famiglia. Ricevo messaggi su Instagram tutto il tempo da persone che hanno scoperto a sei settimane che non c'era il battito cardiaco, e persino sei anni dopo, 16 anni dopo, qualunque cosa sia, hanno ancora molti sentimenti in giro per quello. E portiamo le nostre storie, ovviamente, alle nostre perdite. Quindi se qualcuno, ad esempio, ha una storia di perdita di perdita di un genitore, perdendo un amico e non l'hanno elaborato, la perdita di gravidanza potrebbe suscitare molto di più per loro.

Ho cercato di chiarire anche nel libro che alcune persone hanno viaggi dolorosamente dolorosi all'indomani della perdita e altri no ... quindi penso che sia un messaggio centrale che spero sia trasmesso nel libro, il che è per dire che noi Non so come si sente qualcuno finché non glielo chiediamo.

Parlo anche nel libro di questa sensazione [nella società americana] che finché ottieni ciò che volevi alla fine [una nuova gravidanza sana], non c'è motivo di parlare del "pasticcio" lungo la strada. È come, perché? Siamo così a disagio a parlare del dolore in generale. Ma penso che aborti e talvolta sia un mondo è un mondo in sé e per sé in termini di dolore perché nessuno sapeva quel bambino in via di sviluppo. E questo è così tanto per cui quando qualcuno continua ad avere una gravidanza sana in seguito, la prima perdita non viene discussa, non è riconosciuta, non è chiesto, come "Oh, hai ancora sentimenti per il tuo aborto?"O", hai paura in questa gravidanza a causa dell'aborto?"O" ti chiedi mai chi sarebbe stata quella persona?"

Se avessimo invitato le persone a parlarne, se fosse normativo e integrato nella [nostra] cultura a parlare dei nostri sentimenti per la perdita, penso in realtà che il dolore e le difficoltà si ammorbidissero prima. Non voglio dire evaporare perché per alcune persone, non lo fa. Ma penso che sia ora che noi, come comunità globale, iniziamo a chiederci perché questo continua ad essere qualcosa di cui sussurriamo. Non serve nessuno, e la colpa auto-segnalata e i sentimenti di fallimento e vergogna del corpo e "Cosa ho fatto per meritarlo?"... dobbiamo essere fatti con quello. Dobbiamo solo, se non per noi stessi allora per le generazioni future in modo che la gente capisca che è un normale risultato della gravidanza, anche se è triste. Ma dal momento che non è integrato normalmente nella conversazione, le persone pensano che sia anormale. La gente pensa che qualcosa non va in loro, o la gente pensa che dovrebbero essere zitti a riguardo.

Pensi che alcuni aspetti della cultura del benessere contribuiscano all'auto-colpa? Ci sono alcune tasche di benessere in cui qualsiasi malattia è incolpata dell'individuo che vi sperimenta, che si tratti di cancro, covidi, ecc.

Non so se loro [coloro che si auto-colpiscono] considererebbero un risultato della cultura del benessere in generale. Ma è interessante che tu porti la cultura del benessere, perché mi sento come se sanguina nella nozione di positività tossica, che se stai solo guardando sul lato positivo, o se sei sempre concentrato su rivestimenti d'argento, o se tu " sta dicendo "solo buone vibrazioni" o altro, in qualche modo ti eleverà come umano o ti proteggerà da cose cattive che accadono. E penso che quel tipo di retorica metta una maggiore pressione sulle persone.

Mi siedo con donne che sono tipo "Ho intenzione di pensare positivamente, e spero solo" ed è come "Okay, ma cosa ti senti davvero?"Nel contesto delle mie quattro pareti, possono andare lì, ma nella vita in generale, le persone sono molto più incoraggiate a mantenere queste arie della positività perché in qualche modo creerà una vita da grembo migliore o un ambiente migliore per ottenere e rimanere incinta.

Quindi sì, sento le donne che dicevano: "Ho perso la gravidanza perché avevo un sorso di vino? Ho allenato troppo? Non ho bevuto abbastanza acqua? Non stavo prendendo abbastanza vitamine? Dovrei essere andato in agopuntura? Non avrei dovuto andare in agopuntura? Dovrei non aver fatto sesso o masturba?"E quando pensiamo che forse abbiamo fatto qualcosa di sbagliato, si trasforma nella vergogna. Perché [la società] non è lì a braccia aperte dicendo: "Certo che non è colpa tua."... ma a corto di, ad esempio, un incidente automobilistico hardcore, non puoi fare nulla per interrompere una gravidanza nel modo in cui le persone pensano di poterlo fare.

Lo stigma attorno a aborti sposati è cambiato da quando hai iniziato il tuo lavoro e, in tal caso, come?

È difficile per me giudicare se lo stigma e la vergogna si sono spostati perché sono così profondo in questo mondo. Ma ho continuamente nuovi pazienti in arrivo che sentono ancora i sentimenti che spero di aiutare. Quindi voglio dire che ho visto progressi significativi, E Penso che abbiamo ancora molta strada da fare. Questo è il modo migliore per dirlo. Sfortunatamente, mi sento come perché questo argomento è visto come "oscuro", i miei sforzi non possono solo portarmi così lontano. Quindi, a meno che qualcuno come Chrissy Teigen, per esempio, parli del mio libro, molte persone non sapranno del libro, perché molte persone non parlano dell'argomento.

Quindi sono profondamente grato per i tipi di celebrità che sono disponibili sulla loro esperienza con la gravidanza e la perdita dei bambini e la depressione postpartum, qualsiasi sforzo per destigmatizzare attraverso la condivisione aiuta. Per le persone che credono che avere denaro, fama o bellezza o status ti protegga in qualche modo, la condivisione delle celebrità aiuta a rompere che si può accadere a chiunque. E forse questo, di per sé, sta normalizzando.

Non è abbastanza, però. Non so cosa ci vorrà. Non so se è proprio il modo in cui la nostra cultura è creata, che noi madre e viviamo in modo così privato che non condividiamo pubblicamente a meno che non sia una buona notizia su Instagram o qualcosa del genere.

A volte persone non vuoi parlarne, però, o presumi che non lo fanno, soprattutto per quanto riguarda l'aborto. Come suggerisci di avvicinarti alla perdita di gravidanza di una persona cara?

Tutti sono così diversi. Alcune persone potrebbero essere totalmente scoraggiate da te che chiedono perché potrebbero essere spazzate via nella norma culturale, che è spazzarlo sotto il tappeto. Vedo che anche nel mio ufficio, la gente cerca solo di essere come "Va bene. sto bene."È perché siamo curati per far bene solo le cose, spingerle via, spingerlo da parte e andare avanti.

Allontanare dalle banalità è la scelta più saggia che puoi fare. Quindi, stare lontano dalle frasi che iniziano con "almeno"-"almeno puoi rimanere incinta", "almeno hai un bambino sano", "almeno hai una carriera fiorente", almeno eri ambivalente in Avere un altro."E poi altre frasi come" Tutto accade per una ragione "," Dio ha un piano "," Dio non ti dà più di quanto tu possa gestire "," Non era pensato per essere."Questi sono incredibilmente improduttivi e direi persino che queste frasi spingono le donne nella periferia e le alienano ulteriormente in un momento in cui hanno bisogno di raggruppare [per] supporto ..

Attenersi alle parole più semplici, compassionevoli, premurose, amorevoli e di supporto offre un invito a qualcuno a condividere come sono piuttosto che assumere o cercare di gestire i suoi sentimenti o ripulirli in qualche modo. Quindi solo "Come stai? sono qui per te. Mi piacerebbe sapere della tua esperienza, se e quando vuoi."E poi la cosa principale che mi piace guidare a casa è che dobbiamo investire in coerenza quando si tratta di questa roba. Spesso, nel giro di un mese o meno, le persone non fanno più il check -in della perdita e semmai, le persone spesso iniziano a chiedere se hai intenzione di riprovare, e questo diventa il focus.

E così avrebbe avuto amici intimi e familiari per fare il check -in e non aver paura dell'argomento [della perdita di gravidanza]. A volte le persone mi dicono: "Beh, non voglio solo sollevarlo nel caso in cui non ci pensino."E penso che sia una scusa per non dover guadare in acque scomode. Se lo chiedi e lei non vuole parlarne, te lo dirà. Il fatto che tu sia abbastanza coraggioso da chiedere le permette di sapere che sei lì per lei, non importa quello che sente.

Dall'altra parte delle cose, cosa vorresti che avessi saputo quando hai abortito, che ora conosci a causa del tuo lavoro?

Vorrei sapere che l'aborto ha il potenziale per spostare la lente della vita. Vorrei sapere che il dolore non conosce la sequenza temporale. Vorrei sapere che il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) può situarsi nella perdita di gravidanza e nella vita dopo. Vorrei sapere del potenziale del mio latte in arrivo [dopo l'aborto] in modo da essere meglio preparato per gli aspetti fisici ed emotivi di quell'enorme evento. Vorrei sapere che la navigazione della gravidanza dopo la perdita di gravidanza per me comporterebbe nove mesi di camminata su spilli e aghi. Infine, vorrei sapere e quello che sono venuto a imparare, che la comunità e la narrazione sono un potente salve.

Ciò che è stato più utile per te, in termini di supporto, sulla scia del tuo aborto?

Era una combinazione di cose. Certo, la terapia è stata utile. Ma direi che in realtà scrivere della mia esperienza, e poi metterlo fuori nel mondo, che poi mi ha portato a connettermi con una comunità globale di genitori perditi o mamme di perdita o compagni di grigio, questo è davvero ciò che ha fatto intaccare il mio viaggio dopo. E so che probabilmente è ciò che mi ha costretto a creare la campagna "Ho avuto un aborto spontaneo" e fare ciò che faccio, perché connettermi con persone in tutto il mondo, persone che non conosco e ascoltando i loro sentimenti o storie affini , era così intimo e così rassicurante e così fondamentale sapere che altre persone sentivano queste stesse cose esatte. Non dobbiamo avere la stessa identica esperienza, ma i sentimenti sono così comuni.

Se c'era qualcosa di più concreto, penso di aver davvero apprezzato le persone che erano abbastanza coraggiose da girare indietro e chiederlo, e persino le persone che vogliono vedere una foto del bambino o delle persone che mi seguono quando ero incinta al mio prossimo gravidanza. È stato così utile per le persone notare e autenticare o convalidare il fatto che la mia esperienza era traumatica e che in qualche modo stavo ancora mettendo un piede di fronte all'altro.

Quali parole di speranza o compassione o comfort offriresti a coloro che sono in preda alla perdita di gravidanza?

Poiché la ricerca mostra che la maggioranza delle donne si incolta [per aborto spontaneo] o in qualche modo gira su se stessi in un modo o nell'altro, vorrei ribadire e portare a casa quanto sia errata. Naturalmente, convaliderei la sensazione intorno a esso-Non parlo ai miei pazienti per sentimenti, offro loro alternative. Dico: "Pensiamo insieme per un secondo, che se non hai fatto assolutamente nulla di male?"E c'è un silenzio agghiacciante tra di noi, di solito, perché non hanno mai nemmeno pensato di pensarlo e di essere lasciati fuori dal gancio ed essere in grado di riavere quell'energia solo per addolorare.

E poi, quando guardi intorno, perché può essere difficile essere fuori nel mondo con la freschezza del dolore e vedi bambini o famiglie o altro, potrebbe esserci una sensazione intensa. E quindi ovviamente ribadisco sempre che dovresti sentire qualunque cosa tu provi, ma poi provo a fare il check-in con te stesso ricordati delle statistiche che esistono al 10 % delle gravidanze clinicamente riconosciute finiscono per aborto spontaneo, una su 120 gravidanze termina in parto [a 20 settimane o più tardi] e il 12 percento delle donne fatica a rimanere incinta per cominciare. Guardando nella vita di altre persone, spesso pensiamo che in qualche modo siano molto più facili e ci sono arrivati ​​incolumi, ma date le statistiche, in realtà è molto più probabile che le persone che stai guardando e desiderano che tu fossi, dentro in qualche modo potrebbe aver lottato anche. Questo non è per invalidare l'esperienza di quell'invidia bump o qualunque cosa stia succedendo, ma è un modo per sentirsi connesso e ricordare che non sei solo.

E poi penso che sia importante sapere che il tempo aiuta, tempo e sforzi in combinazione o in concerto aiutano ancora di più. Significa, prima ci appoggiamo al nostro dolore, piuttosto che cercare di evitarlo, prima nuotiamo verso un altro lato. Non torneremo a chi eravamo in precedenza, forse, ma emergeremo. E quando ci impegniamo così tanto a non sentire i nostri sentimenti, in realtà si attaccano molto più a lungo. Quindi, invito le persone a inclinarsi nel dolore, anche se sembra che annega. E il dolore non conosce la sequenza temporale. Prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno.

Questa intervista è stata modificata e condensata per chiarezza e spazio.

Se sei qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, gli sconti per i marchi del benessere e il bene in esclusivo+buoni contenuti, iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori di benessere.