Sono un gastroenterologo, ed ecco perché il momento nutrizionale è così importante per la salute dell'intestino

Davvero cosa DR. Bulsiewicz vuole guidare di più a casa è che l'obiettivo dovrebbe essere quello di seguire una dieta piena di diversi tipi di piante. Se hai una lega è a causa del loro contenuto di fibre, hai ragione. (C'è un motivo per cui ha chiamato il suo libro Fibra alimentata.) Ma dr. Bulsiewicz afferma che, poiché diversi tipi di piante (da frutta e verdura a legumi, fagioli e cereali integrali) hanno tutti i loro antiossidanti e fitonutrienti unici, è importante mangiare una serie di cibi a base vegetale diversi e non solo conta delle fibre da solo.

Guarda il video qui sotto per ulteriori suggerimenti su come migliorare la salute dell'intestino attraverso il cibo:

Ci sono momenti in cui il momento nutrizionale non funziona?

Mentre il principio del momento nutrizionale è una buona regola da vivere (e mangiare) in generale, DR. Bulsiewicz offre un grande avvertimento: è importante ottenere prima eventuali problemi di salute sottostanti. "È importante che le persone abbiano un'aspettativa realistica di ciò che l'alimentazione può fare per il corpo. Se hai una malattia cronica, mangiare bene non invertirà automaticamente la malattia nella sua interezza ", dice. "Alcune persone credono che se mangi una" dieta perfetta ", non avrai problemi medici e questo non è vero. C'è ancora un posto per l'assistenza sanitaria del 21 ° secolo."

Pertanto, dice che se hai importanti problemi digestivi, è importante lavorare con un esperto medico per ottenere questo trattato per primo, il che in genere coinvolgerà un piano individuale poiché ogni corpo è diverso. "Devi spegnere il fuoco prima di poter iniziare a ricrescere la foresta", DR. Bulsiewicz dice.

Mentre il momento nutrizionale non è un proiettile magico per la guarigione, il principio di prendersi cura del tuo corpo e si prenderà cura di te suona ancora vero. Dopotutto, sei quello che mangi.