Sono un sesso e un terapista sessuale, ed è così che aiuta le persone a passare con l'agenzia e l'autenticità

Guarda la conversazione completa con Bethany C. Meyers, Erica Chidi e Rae McDaniel, moderati da Well+Good Co-fondatore Melisse Gelula:

Per creare una pratica di terapia di genere radicata nella positività, McDaniel ha attinto dalla ricerca di resilienza, sviluppo dell'identità, consapevolezza e altro ancora. Il risultato fu il loro modello di libertà di genere unico, che funziona per ridurre il dubbio per ogni turno del viaggio di transizione con la parola operativa "viaggio", perché la transizione è proprio questo. "È un processo di crescita di sé che accade lentamente con il tempo, invece di essere da qualche parte che arrivi e poi fermi", afferma McDaniel. “Se vediamo l'identità di genere e la transizione attraverso quella lente, allora è solo un modo per diventare più di chi sei nel corso della tua vita, il che toglie la pressione."

"La transizione di genere è un processo di crescita di sé che accade lentamente con il tempo, invece di essere da qualche parte che arrivi e poi fermati."-Rae McDaniel, LCPC, CST

Detto questo, McDaniel riconosce le numerose barriere sistemiche e interpersonali che contribuiscono alla difficoltà e alla sofferenza della transizione di genere (in particolare come qualcuno che ha subito un intervento chirurgico al massimo). "Non voglio mai minimizzarlo", dicono. "Ma quello che voglio chiedere è:" Ci sono modi in cui possiamo riconoscere e accettare quelle barriere che vengono messe e prendere ancora l'agenzia? Come possiamo usare la nostra curiosità per trovare agenzia anche in un ambiente ingiusto?"

Per aiutare i clienti a farlo, il processo pratico di audacia è incentrato su alcuni principi chiave per spostarsi attraverso la transizione di genere come mezzo per un punto finale, "essere la versione più illuminata e autentica di te stesso nel mondo", afferma McDaniel. “Quando le persone sono in grado di farlo, si presentano più pienamente vive e sveglia, e con più presenza e intenzione."Di seguito, McDaniel ci guida attraverso molti di quei pilastri.

1. Puoi esplorare la tua identità attraverso la curiosità e la sperimentazione

Considerando come i bambini e gli adolescenti sviluppano naturalmente l'identità, McDaniel si avvicina al processo con qualcosa chiamato "Modalità Spaghetti-Wall."Quando cucini gli spaghetti, puoi lanciarlo al muro e vedere se si attacca e se lo fa, è pronto per partire, ma se non lo fa, ciò non significa che hai fallito nel cucinare gli spaghetti, ma piuttosto che devi solo cucinarlo un po 'più a lungo. "Invece di dover decidere:" Questa è la persona che sarò per sempre fino a quando non morirò ", considera la ridefinizione dell'identità attraverso una serie di esperimenti", afferma McDaniel. In altre parole, non devi prendere una decisione permanente ora (o mai) su come ti presenti nel mondo per quanto riguarda la tua identità di genere.

Con questo in mente, McDaniel sostiene per aver fatto piccoli e consapevoli passi: "Ogni volta che fai un passo avanti, puoi fermarti e dire:" Ti senti bene? Mi sembra affermare per me?«Se sì, fai il passo successivo, ma in caso contrario, torna al tavolo da disegno."

2. Meriti piacere, non importa che tipo di corpo hai

Sentirsi a disagio o disconnesso dalla tua fisicità è una parte comune e naturale del processo di transizione di genere. "Piuttosto che spingerti ad amare ogni singola parte del tuo corpo perché è molto possibile e va bene che non mi concentri di più su come puoi provare piacere nel corpo che hai ora, usando i tuoi cinque sensi", dice McDaniel, facendo riferimento alle pratiche di consapevolezza che incorporano nella loro terapia.

Ad esempio, suggeriscono di sedersi, a bere una tazza di tè e di elaborare come ha un odore e un sapore o fare un bagno, toccando la pelle e riconoscendo il calore dell'acqua. Quindi puoi sviluppare quelle abilità sensuali per portare l'esperienza in un luogo più sessuale.

“Piuttosto che spingerti ad amare ogni singola parte del tuo corpo perché è molto possibile e va bene non mi concentro più su come puoi provare piacere nel corpo che hai ora, usando i tuoi cinque sensi."-Mcdaniel

Naturalmente, sarà difficile se stai riscontrando dolore con il sesso o come risultato di un intervento chirurgico, nel qual caso McDaniel consiglia di visitare uno specialista a pavimento pelvico: questi professionisti medici possono aiutare ad alleviare il dolore dal tessuto cicatriziale o addirittura da un ripetuto rassalto. dei muscoli al piano pelvico, forse per una vita di disagio nel tuo corpo, dice McDaniel.

È anche utile espandere la definizione di sesso per includere non solo il piacere dei genitali e non solo i rapporti collaborati, sia un processo che McDaniel chiama Quering Up Sex. Forse attiri giocattoli sessuali o dispositivi adattivi come i strap-on per fare il tipo di sesso che vuoi avere, indipendentemente dalla biologia. Oppure, forse incorpori altre zone erogene o anche altre parti del corpo oltre le macchie tipicamente stimolate durante il rapporto. "La pelle è, dopo tutto, il più grande organo sessuale del tuo corpo ed è piena di finali nervosi", afferma McDaniel.

3. Sei l'agente della tua transizione di genere

A causa delle forze sociali che creano limiti reali e percepiti all'espressione di genere, può essere facile cadere nella trappola dell'impotenza appresa o rinunciare a trovare una soluzione anche quando si esiste alla tua portata, afferma McDaniel, aggiungendo che è essenziale essenziale Per riformulare l'esperienza di transizione di genere per considerare quali elementi sono saldamente sotto il tuo controllo. “Ad esempio, sappiamo che non tutti hanno la capacità di presentare il loro genere o di essere fuori in tutte le aree della loro vita. La riformulazione dell'autenticità non deve significare Sempre Essere fuori, ma invece scegliere come vuoi presentarti in linea con ciò che ti tiene al sicuro e ti senti più affermativo per te in modo olistico ", dice McDaniel.

Ciò significa che se non sei fuori al lavoro o in un'istituzione culturale o religiosa, potresti considerare i modi per affermare la tua identità di genere che si legge come neutrale al pubblico in generale, ad esempio, indossando il tipo di jeans o il tipo di mutande che ti sembrano giuste, dice McDaniel.

Al di là del pezzo fisico, suggeriscono di affermare l'identità tramite la tua presenza: “Ad esempio, a una donna trans, essere femminile significa che vogliono presentarsi con un'energia nutriente? Oppure, significa che vogliono essere feroci al lavoro? Come puoi abitare quegli atteggiamenti e valori, non importa se puoi essere fuori in quella zona della tua vita o no?"

In termini di relazioni interpersonali, McDaniel ricorda ai clienti che chiedere alle persone di rispettare la tua identità è anche un atto di agenzia e anche se mette a disagio qualcuno, questo disagio lo fa non uguale danno. “Al contrario, cosa È dannoso è che non hai la tua identità rispettata ", dicono. “Dico ai miei clienti di agire come se avessi l'orgoglio che aspiri ad avere e consideri quali scelte faresti se fossi quella persona, che tipo di confini avresti fissato e cosa chiederesti da coloro in giro tu ", dice McDaniel. “A volte, è semplicemente abbastanza per dire: 'Voglio sentirmi sicuro, voglio sentirmi orgoglioso della mia identità e voglio vivere senza vergogna."

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