Sono un nutrizionista, ed ecco come risparmio acquistando tutto il cibo sano su Amazon

Cosa acquistare su Amazon: "Mi piace comprare cibo come miscele di frutta e noci. mi piace anche acquistare caffè poiché riesco a trovare un arrosto scuro biologico a ottimi prezzi. Mi piace anche l'acquisto di proteine ​​del burro di noci poiché è difficile da trovare in alcuni negozi, specialmente in polvere di proteine ​​di mandorle per frullati o da mettere in farina d'avena per aggiungere una certa proteina a colazione."

Cosa è meglio acquistare di persona: "Preferisco acquistare prodotti freschi nel negozio di alimentari perché sono molto esigente. Di solito compro prodotti in varie fasi di avocado maturi simili a maturità per cena oggi e pranzo domani, e avocado che sono meno maturi in modo da poterli mangiare in pochi giorni. Mi piace anche acquistare olio d'oliva a livello locale. Poiché gli oli possono diventare rancidi con calore, luce e ossigeno, compro sempre in piccole quantità dai venditori locali, quindi so come il petrolio è stato gestito nei trasporti e conservato nel negozio. Questo vale anche per i semi di lino o la farina di lino, che possono diventare rancide molto facilmente."

2. Usa l'opzione "iscriviti e save"

Sai quella piccola opzione "iscrivi e savi" che puoi selezionare proprio prima di aggiungere un elemento al tuo carrello? Potresti voler provarlo su alcuni dei tuoi oggetti più acquistati. "Adoro l'opzione di iscrizione e salvataggio. Puoi risparmiare fino al 15 percento sui tuoi cibi preferiti quando ordini un programma ", afferma Amy Gorin, MS, RDN, proprietaria di Amy Gorin Nutrition nella zona di New York City. "Ho scatole di prodotti che arrivano alla mia porta ogni singolo mese."

Cosa acquistare su Amazon: "Un prodotto che compro sempre su Amazon è la borsa da 24 once di meravigliosi pistacchi senza conchiglie. Adoro averli a portata di mano per aggiungere rapidamente proteine ​​vegetali, fibre e grassi mono-mono e polinsaturi. Quando compro i dadi su Amazon, ottengo un prezzo migliore per oncia rispetto a molti negozi di alimentari. Compro anche lo sciroppo di acero puro dal Canada su Amazon. Preferisco questo sciroppo perché vanta polifenoli che elaborano più di 60 anni, nonché il manganese minerale che elabora il sangue e la vitamina riboflavina del gruppo B."

Cosa c'è di meglio acquistare di persona: "Adoro fare acquisti per il formaggio nel negozio di alimentari. Non decido quasi mai cosa voglio acquistare fino a quando non vedo la selezione di persona. Trader Joe's, ad esempio, ha una selezione fantastica. A volte sarò in vena di un tartufo e a volte per un formaggio di capra più morbido. Mi piace anche usare i miei coupon nei negozi di alimentari. Amazon è eccezionale, ma quando ho $ 1-tamp o buoni simili, sono un modo semplice per risparmiare denaro."

3. Scope Out the Prime Pantry Offers

Se non stai già con un cestino delle offerte Prime Pantry su Amazon, sta per diventare la tua nuova ossessione. "Vai in Prime Pantry e naviga verso la sezione Deals", afferma Angela LeMond, RDN, CSP, LD, portavoce dell'Accademia di Nutrizione e Dietetics. "Ma fai prima la tua lista! Non risparmierai denaro se acquisti qualcosa solo perché è un affare."

Cosa acquistare su Amazon: "Ho raccomandato il marchio AmazonBasics per articoli da cucina e gadget. Sono di grande qualità e miglior di tutto!"

Cosa c'è di meglio acquistare di persona: "Sono un fan di acquistare i miei articoli freschi di persona. In questo modo posso selezionare a mano in base al tocco, allo odore e agli occhi per la freschezza."

4. Mantieni le liste dei desideri

Non salvare le tue liste dei desideri per le vacanze. Falli anche per i tuoi articoli in cucina. "Tengo le liste dei desideri con gli articoli su cui ho d'occhio. Aiuta a prevenire gli acquisti di impulsi, ma mantiene anche quegli articoli prontamente disponibili se decidi che non puoi vivere senza di loro ", afferma Torey Armul, MS, RDN, LD, portavoce dell'Accademia della Nutrizione e della Dietetics. "Puoi anche tenere traccia delle recenti variazioni dei prezzi di un articolo per evitare un prezzo di aumento. E per le cose che possono aspettare pentole simili, panetterie, utensili da cucina e di solito aspetto Prime Day o Cyber ​​Monday per afferrare un accordo."

Cosa acquistare su Amazon: "Non mi sono ancora avventurato nell'acquisto di cibo, ma compro le mie graffette in cucina su Amazon. Ho trovato ottime offerte su pentole in ghisa, contenitori per la conservazione degli alimenti, scatole per il pranzo, una piastra, panetteria, utensili da cucina e altro ancora. Potresti ottenere un buon affare in termini di denaro, ma puoi anche ottenere un buon affare per quanto riguarda l'acquisto di cose che supportano uno stile di vita sano. Prendi uno shaker insalata, per esempio. Puoi trovare un buon affare più economico o abbinato a altri negozi, ed è uno strumento che può aiutarti a fare di più dei tuoi alimenti nutrienti a casa. È una vittoria."

Cosa c'è di meglio acquistare di persona: "Se un prodotto alimentare non include l'etichetta dei fatti nutrizionali nella descrizione del prodotto, sterzare chiaramente. Vuoi essere in grado di leggere l'elenco degli ingredienti e i fatti nutrizionali sul retro del pacchetto, e questa è un'area in cui lo shopping di persona spesso supera online. Se è un oggetto che è più allettante da tenere a casa, potresti voler acquistare dimensioni individuali come necessarie rispetto a un ordine di massa online."

Ecco come un RD spenderebbe $ 30 da Trader Joe::

Amazon Storefronts sta per diventare il tuo nuovo posto preferito per trovare snack sani. Fai solo attenzione: le persone spendono $ 3.000 all'anno solo per gli spuntini, ed ecco come i dietisti raccomandano di mantenerlo meno di $ 10 a settimana.