'Sono un terapista al piano pelvico, ed è per questo che * non dovresti * fermare il tuo flusso a metà pee'

Come se ciò non bastasse, il mid-pee serrato non solo pone il rischio di confondere il processo di minzione naturale, ma rendi anche un po 'più facile per i batteri. "L'arresto del flusso medio-pee può causare svuotamento della vescica incompleta e ritenzione urinaria, che può metterti a maggior rischio di contrarre un'infezione del tratto urinario (UTI)", afferma Aleece Fosight, MSPS, PA-C, consulente medico di Aeroflow Urology. Spiega che è importante liberare la vescica da tutte le urine che ha.

Se ti fermi involontariamente prima che la vescica sia vuota, questo potrebbe essere un segno di tenuta pelvica o altre preoccupazioni legate alla salute, DR, DR. Jeffcoat aggiunge. Consultare un medico sulle tue preoccupazioni può aiutarti a raggiungere la radice della minzione o dei problemi della vescica che potresti.

E se stai leggendo questo mentre pensi a tutte le volte che hai smesso di fare pipì prima di finire, non c'è motivo di provare vergogna. È encomiabile ricercare esercizi che possono migliorare la tua forza, la salute sessuale o le funzioni corporee, come sostengono i kegel. Prendersi cura dell'efficacia e della forza del tuo corpo non è certamente un errore.

Quindi, anche se le tue intenzioni potrebbero essere buone durante il kegel mentre fai pipì, imparare il modo più sicuro per praticarle è un ottimo punto di partenza. E se stai fermando Mid-Pee per altri motivi (come se tu sia interrotto da un membro della famiglia o da una persona di parto.

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