Sono un urologo, ecco perché la tua vescica iperattiva peggiora durante l'inverno

Sì, i sintomi OAB possono cambiare con il tempo

Se i tuoi sintomi peggiorano in inverno, non sei solo. Uno studio del 2019 pubblicato sull'International Urology Journal ha scoperto che quel clima freddo ha agitato i sintomi OAB più delle temperature moderate e calde. "Il freddo provoca una temperatura corporea inferiore, che può teso i muscoli attorno alla vescica", afferma DR. Jeffcoat. Poiché OAB è causato da spasmi vescicali e muscolari, il freddo può innesgerti per ulteriori casi di spasmi della vescica e l'urgenza o l'incontinenza risultanti. Suda anche meno, il che significa che più umidità viene inviata ai reni invece di escreto attraverso i pori.

Il freddo provoca anche un processo corporeo chiamato Diuresi indotta da freddo, secondo Aleece Fosight, MSPS, PA-C, consulente medico di Aeroflow Urology. Questo è un processo che consiste nel calore che il tuo corpo avvia quando fa freddo evitare l'ipotermia. Lo fa ritirando il sangue dalla pelle e dalle estremità e concentrandolo attorno agli organi. Il corpo lo fa, dice Fosnight, per preservare il calore corporeo esistente e mantenere i tuoi organi interni caldi.

Quindi come fa il clima invernale a creare più pipì? Il tuo corpo ridistribuisce il sangue dalla pelle e dalle estremità per far circolare gli organi interni. Ciò si traduce in più sangue che raggiunge i reni più velocemente, il che crea più urina. "Se stai filtrando più sangue, stai filtrando più liquido fuori dal tuo corpo, motivo per cui è fondamentale ricostituire e aumentare il fluido, in particolare l'acqua, l'assunzione durante i mesi invernali", afferma Fosnight. "Alcune persone non sono un fan di bere acqua fredda nei mesi invernali, e quindi suggerirò la temperatura ambiente o persino l'acqua calda al limone (se gli agrumi non sono irritanti per te) per aiutare a idratare", dice.

Come si gestiscono i sintomi della vescica iperattivi?

Parte del motivo per cui così tante persone sperimentano i sintomi dell'OAB è dovuto allo stigma e alla mancanza di consapevolezza del trattamento, secondo la Urology Care Foundation. La cosa più importante che ricordi questo inverno è che un bisogno più forte di fare pipì non è nella tua testa e non devi vergognarti.

Parla con il tuo medico dei tuoi sintomi

Se puoi, parlare con un medico dei tuoi sintomi potrebbe aiutare a raggiungere il fondo di ciò che potrebbe causare. A volte lo stigma o l'imbarazzo è ciò che trattiene le persone dall'ottenere cure, quindi ricorda che ti è sempre permesso di spiegare cosa sta succedendo con un professionista.

Idratare in modo appropriato

L'acqua potabile è vitale per la salute della vescica, ma bevendo troppo poco o troppo può aggravare i sintomi di OAB esistenti. Fosight spiega che bere abbastanza acqua è importante per la tua salute generale e aiuta a prevenire le UTI. Bere la quantità appropriata di acqua non peggiorerà i sintomi, secondo DR. Jeffcoat. In alcuni casi si può peggiorare i sintomi, quindi segui le linee guida della Mayo Clinic su quanta acqua dovresti bere per il tuo peso corporeo o parlare con il medico.

Evita gli irritanti della vescica

Le bevande acide possono irritare la vescica e l'uretra, quindi considera di ridurli se si verificano sintomi. Inoltre, l'alcol e la caffeina sono diuretici che stimolano l'impulso di fare pipì. Ridurre il consumo di queste bevande può aiutarti a gestire i sintomi dell'OAB, secondo la Mayo Clinic.

Prendi in considerazione la possibilità di provare la formazione della vescica o i programmi di pipì

"Finché non hanno un'infezione del tratto urinario, i pazienti dovrebbero lavorare per ritardare il loro impulso urinario, se anche per alcuni minuti", afferma DR. Jeffcoat. “La pipì su ogni impulso cambierà la segnalazione alla vescica che è Di più pieno di meno fluido. Cerca sempre di ritardare e mirare a fare pipì tra 5 e 8 volte al giorno."Aggiunge che puoi lavorare con un terapista del pavimento pelvico autorizzato per sviluppare una routine di allenamento della forza. Questo può aiutare la tua capacità di controllare le impulsi della vescica.

Mantieni un registro

Traccia i tuoi sintomi come appaiono o peggiorano, in modo da poter condividere ciò che sta accadendo con il tuo medico e cercare segni di un'infezione del tratto urinario (UTI), afferma Fosnight. Le IVU sono infezioni del tratto urinario che causano bruciatura, urgenza, minzione frequente e dolore. OAB può avere sintomi simili, quindi vuoi essere in grado di dire la differenza tra i due.

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