Sono un MD, e questi sono i singhiozzi inaspettati della salute estiva che dovresti sapere
Sì, idratazione, protezione solare e un atteggiamento rilassato sono le graffette totali del benessere estivo e no, non hai bisogno di uno status di farmacia completo per ogni giorno della spiaggia o barbecue. Ma una cosa che potrebbe aiutare? Questa intuizione extra da un MD sui problemi sorprendentemente comuni che la stagione può farti strada.
"Vogliamo tutti avere un'estate sicura e sana, ma a volte possono accadere singhiozzi per la salute estiva", afferma Karla Robinson, MD, un medico di famiglia certificato e redattore medico di Goodrx, la risorsa online dedicata a rendere l'assistenza sanitaria conveniente e conveniente Per tutti gli americani. Oltre al caldo, "molte persone partecipano anche a attività più esterne e possono essere più attive in generale, il che può anche contribuire ad altre preoccupazioni per la salute che vediamo nei mesi estivi."
Questi fattori possono svolgersi in vari modi, dai piedi gonfia alle scottature ma qualunque cosa si apri, DR. Robinson raccomanda Goodrx Health come destinazione di riferimento per le informazioni fidate sulle domande sulla salute, in modo da poter tornare in piedi più velocemente. Il team di medici, farmacisti ed esperti di assistenza sanitaria può aiutarti a setacciare tutte le informazioni là fuori (perché ammettiamolo, l'assistenza sanitaria è complessa). "Sia che tu stia cercando di risparmiare denaro sulle prescrizioni o vuoi parlare direttamente con un fornitore tramite Goodrx Care, possiamo aiutarti", afferma.
Di seguito, scopri di più sui problemi di salute sorprendentemente comuni da tenere sul radar mentre rimbalzi da paddleboard a picnic (con Goodrx Health in tasca posteriore). E ricorda: "È importante ascoltare il tuo corpo", afferma DR. Robinson. "Se hai un nuovo sintomo che ti preoccupa, assicurati di discutere le tue preoccupazioni con il tuo medico."
Scorri verso il basso per saperne di più sui problemi di salute inaspettati dell'estate, secondo un MD.
1. Malattia di origine alimentare
Che si tratti di una festa da giardino o di un barbecue nel cortile, vivi per un Al Fresco pasto estivo. Ecco il punto: gli alimenti che sono tipicamente freddi, crudi o parzialmente cotti, frutta, verdura, uova e prodotti lattiero-caseari, sono suscettibili alla crescita rapida dei batteri quando esposti al calore e all'umidità. Robinson. E tali condizioni possono portare a malattie di origine alimentare come la salmonella. La correzione facile? Mantieni un freddo più fresco a portata di mano e assicurati di conservare gli avanzi entro un'ora dal servizio.
2. Naso
Dai la colpa ai tuoi posti altissimi alla partita di baseball o solo all'aria calda e asciutta della stagione. "Potrebbe esserci anche un aumento degli allergeni ambientali o degli inquinanti in estate", aggiunge DR. Robinson. "Questi cambiamenti nell'ambiente possono irritare il rivestimento del naso."
Per aiutare a prevenire il sangue dal naso, consiglia di usare lo spray salino due volte al giorno per mantenere umidi i passaggi nasali. E un altro consiglio professionistico: "La maggior parte delle persone pensa che dovresti inclinare la testa per fermare il naso", dr. Robinson dice. "In realtà è meglio sedersi in posizione verticale, ma appoggia la testa in avanti. Questo impedisce al sangue di scendere le vie aeree o nello stomaco."
3. Piede dell'atleta
Il calore estivo porta i piedi sudati. "Il calore e l'umidità promuovono la crescita di funghi che possono portare al piede dell'atleta", afferma DR. Robinson. L'infezione, che è comunemente diffusa in piscine, docce e spogliatoi, è facile da evitare. “Indossare scarpe e calze che consentono ai tuoi piedi di respirare e rimanere freschi e asciutti può aiutare. Assicurati di asciugare i piedi e le dita dei piedi dopo la sudorazione o la doccia."Dai ai tuoi sandali impermeabili un lavaggio quotidiano anche con sapone e acqua.
4. Infezioni da lieviti
E parlando di calore e umidità, assicurati di dare un po 'di TLC laggiù. Le alte temperature, l'umidità e le ore trascorse nel costume da bagno possono portare a una crescita eccessiva di lievito e causare disagio nella zona vaginale. "Vuoi assolutamente evitare abiti e tessuti stretti che potrebbero intrappolare il sudore e il calore", DR. Robinson consiglia. “Invece, scegli tessuti aderenti e traspiranti che ti mantengono cool. Se i farmaci da banco non funzionano per i sintomi, contattare un operatore sanitario."Sì, è ancora un altro punto per pantaloni fluidi.
Ho più domande? Dai un'occhiata a Goodrx Health per ulteriori informazioni sulla salute quest'estate e oltre.
