In una battaglia tra Hummus e Guac, che snack snacks vince?

guacamole

Il tuo negozio run-of-the-mill acquistato guacamole contiene leggermente più fibre di un hummus acquistato in negozio. Ciò significa che ti manterrà più pieno, più a lungo. L'avocado è anche un grasso sano stellare (duh) e una buona fonte di magnesio. "Se ti stai avvicinando all'ovulazione o stai ovulando, pensa al giorno da 10 a 14, optare per il Guac", afferma Beckerman. "Vuoi disperdere la tua dieta con antiossidanti e vitamina C durante questo periodo per mantenere un ambiente uterino sano e mantenere le uova in condizioni primarie; il guacamole è ricco di vitamina C e vitamina E, che proteggerà il tuo sistema riproduttivo."

Guarda Beckerman abbattere i benefici di un avocado:

Anche se c'è l'opportunità di essere ultra-choosy con cui si mangi a seconda delle esigenze del tuo corpo, Beckerman porta a casa il punto che non puoi sbagliare con nessuno dei due. "Mangia ciò che ti piace, non quello che pensi sia più sano. Entrambi si accumulano abbastanza allo stesso modo nutrizionalmente, quindi qualunque cosa ti metta di buon umore, fai scorta di quello al drogheria ", afferma il dietista. Ricorda solo però: se sei divertente, l'unica risposta è servire entrambi.

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