È mai una buona idea fare una pausa nella tua relazione?

Con un nuovo partner

Se le cose stanno andando abbastanza piacevolmente con il tuo nuovo fidanzato dopo cinque date, ma non ti senti come se ci fosse una forte possibilità per un futuro insieme? Non c'è necessariamente un grave difetto da risolvere (o una relazione seria sul tavolo), quindi non fare una pausa. Piuttosto, considera se potrebbe essere il momento di tirare la spina.

Con un partner vivente e serio

"Il tempo a parte per perseguire i singoli hobby e gli obiettivi è importante", consiglia Winter, aggiungendo che è possibile coltivare la crescita personale mentre condividi un indirizzo. "Dobbiamo mantenere intatta la nostra identità quando unisce un altro. E dobbiamo continuare a alimentare i nostri sogni e realizzare le nostre vite."

Ciò che questa comprensione non richiede necessariamente, tuttavia, è una pausa, dice. Mantenere una partnership mentre si cura di interessi personali può avvenire contemporaneamente "a meno che non ci sia uno squilibrio o un problema palpabile a portata di mano."

Con un coniuge

Se stai prendendo in considerazione una separazione legalmente riconosciuta, con avvocati e scartoffie, e la previdenza simile è certamente richiesta perché la scelta richiede la devozione intenzionale di tempo, energia e denaro. Anche importante da considerare è la causa della separazione o della rottura. È per fornire un po 'di spazio nella relazione per vedere se la distanza può far diventare il cuore più affettuoso? O c'era una grande violazione della fiducia, come un'infedeltà? Se quest'ultimo, dai un'occhiata più profonda alla tua unione e considera gli altri fattori avviati in qualunque scelta tu faccia, che si tratti di una casa, dei bambini o degli animali domestici. A causa di queste cose, la presentazione del divorzio potrebbe non essere il tuo go-to automatico e fare una pausa può sembrare più fattibile.

"Una pausa intenzionale con la consulenza di un terapeuta può essere estremamente utile per ottenere chiarezza sul tuo matrimonio."-Susan Winter, terapista

"[Fare una pausa] può essere un passo necessario per raggrupparsi e rivalutare", afferma Winter. "Ma dovrebbe essere fatto con lungimiranza e struttura. Una pausa solo per allontanarsi l'uno dall'altro è inefficace. Una pausa intenzionale con la consulenza di un terapista può essere estremamente utile per ottenere chiarezza sul tuo matrimonio."

Alcune linee guida da seguire per quanto riguarda la pausa

L'inverno sottolinea che c'è un molto linea sottile tra "prendere una pausa" e backpedaling verso un'uscita. Quindi assicurati di non confondere una pausa con il svanisce lentamente la tua relazione. I seguenti quattro suggerimenti su ciò che una pausa è effettivamente può aiutarti a salvaguardarti.

1. Le vere pause non comportano vedere altre persone

Questa linea guida dipende dal tuo accordo di relazione di base. Se ciò comporta qualsiasi tipo di componente non monogamo, questa regola non si applica poiché vedere altre persone potrebbe non essere una violazione del contratto di partenariato compreso. Ma, se non è così per te, una pausa non dovrebbe riguardare alcun partner seminando la loro avena selvatica.

"Se il tuo partner ha bisogno di questa forma di esplorazione, ha già portato un piede fuori dalla porta", afferma Winter.

2. Le vittime vere sono per un determinato periodo di tempo

Assicurati che il lasso di tempo durante il quale sarai separato l'uno dall'altro sia concordato in anticipo, che siano due settimane, un mese, tre mesi o qualsiasi altra misura.

3. Le regole di contatto contro no-contact sono pre-installate

Non è necessariamente essenziale se opti per il contatto o nessun contatto. Ciò che conta è che hai impostato fermamente le regole prima di separare.

"La chiarezza attorno al punto di contatto e all'impegno è molto importante", afferma Winter. "Ritieni che sia utile mandarti un messaggio durante la separazione? Questo aggiungerà ansia o alleverà l'ansia? Preferisci entrambi una regola senza contatto per un certo periodo di tempo? Queste sono decisioni congiunte, non richieste."

Il compromesso è fondamentale, anche quando la tua partnership è su Fritz.

4. Stabilire il compito da raggiungere in assenza dell'altro

Giusto per ribadire, deve esserci una causa chiaramente definita per la pausa. Se ti senti annoiato con il tuo partner, o non sei più attratto da loro, o qualcos'altro non è sbagliato ma nebuloso, scoprilo o prepara i bagagli. Senza una ragione chiaramente definita per una pausa, c'è poco che qualsiasi parte possa fare per migliorare.

"Stai separando per un motivo", dice Winter. "Questa ragione dovrebbe essere chiara per entrambi e definibili."

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