Sta stringendo in un allenamento che ti aiuta o ti fa male quando sei stanco?

Benvenuto a Casa del benessere, Il nostro nuovo spettacolo caldo con Reebokone, in cui ci rivolgiamo ai leader nel movimento sano e gli esperti di fitness di Reebok per rispondere a tutte le tue domande in fiamme.

Immagina questo: ti sei finalmente seduto dopo una giornata di riunioni back-to-back e sei speso ma non ti sei allenato questa mattina. Tu) salti e tuffi per Netflix o B) vai in palestra e assicurati di ottenere nei tuoi 45 minuti di azione cardiaca?

Questo è praticamente l'enigma moderno della persona impegnata. Ma seriamente-quando ti senti ufficialmente fatto, è che aiuta o fa male a spremere quella dose giornaliera di sudore?

Quando ti senti ufficialmente fatto, sta aiutando o fa male a spremere quella dose quotidiana di sudore?

Per scoprirlo, beh+buon editore senior Jordan Galloway ha visitato Frank Lipman, MD, presso undici undici Wellness Center di New York City. E dr. Lipman ha lasciato cadere alcune informazioni serie:

• Esattamente perché sei così stanco tutto il tempo.
• Perché non dovresti spingerti troppo forte e quali metodi di esercizio sono i migliori per il recupero.
• Cosa funziona e cosa non comprende se le saune a infrarossi sono legittime.

Sintonizzati per ottenere tutte le informazioni che aprono gli occhi e preparati a trasformare l'intera mentalità di allenamento.

Scopri quanto è difficile colpire la palestra e quando dovresti farlo nel video sopra e scorrere verso il basso per acquistare l'aspetto (inclusi quei leggings indispensabili).

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Reebokone onora gli istruttori di fitness che ci ispirano, ci motivano e ci guidano a raggiungere i nostri obiettivi. Come? Costruendo un team di addestratori che è 120.000 forti in tutto il mondo e dando loro il 25 percento di sconto su tutti gli acquisti, sempre. Perché i professionisti del fitness fanno più dei corpi scolpiti. Ci aiutano a sognare in grande.

In collaborazione con Reebokone