L'acqua è davvero un eroe che salva la pelle? La risposta non è cristallina

Rimanere scrupolosi con la tua idratazione tiene a bada anche l'infiammazione, il che è un grosso problema, poiché la condizione può scatenare una serie di altri problemi di topico indesiderati. "L'aumento dell'infiammazione nel corpo interrompe la sua capacità di regolare il sistema immunitario e, quindi, può portare a razzi di condizioni della pelle come l'acne, l'eczema e la psoriasi", afferma l'esperto.

Il takeaway? Vincere la medaglia d'oro nell'idratazione non significa necessariamente che la pelle apparirà idratata. Detto questo, quando sei idratato, il tuo corpo svolge le sue funzioni in modo più ottimale e mentre un semplice H2O farà il trucco, puoi segnare punti bonus (e la pelle luminosa) usando diverse strategie topiche e ingeribili.

Assicurati solo di colpire la tua base di Mayo Clinic approvata da 11.5 tazze d'acqua al giorno o attenersi alle otto once di regola dell'acqua possono aiutare ad essere una buona base per quanta acqua da bere al giorno. Quindi, aggiungi quello che ti piace.

Come mantenere la pelle idratata

1. Snack su frutti densi di acqua come anguria, cetrioli e fragole

"I frutti densi di acqua sono un ottimo modo per idratare e proteggere la pelle", DR. Dice Engelman. Inoltre, dal momento che producono come il melone e il pacchetto di avocado in vitamine e acqua, la tua insalata di frutta è sostanzialmente nutrizionale per la nostra pelle. "La maggior parte dei frutti contiene alti livelli di vitamine A e C e potenti antiossidanti che reinseriscono i nutrienti nella pelle, promuovono la produzione di collagene e aiutano a mantenere la pelle elastica e ferma."

2. Completa la tua bottiglia d'acqua con ingredienti che aumentano il collagene, come i limoni

È stato scoperto che gli enzimi nei limoni aumentano i livelli di collagene, quindi perché non aggiungere una stretta all'acqua vecchia semplice? Anche altre opzioni ricche di vitamina C come le arance. Quindi, se hai intenzione di ospitare una festa per il brunch, puoi aggiungere un tocco schizzato di frutta colorata al tuo lanciatore per un grazioso pezzo di arredamento da tavola che funge anche da salvatore della pelle. Per mantenere le cose sul lato semplice, aumenta il vetro con la polvere di collagene standard. "La polvere di collagene Verisol è ottima da aggiungere all'acqua e per aiutare a stimolare la produzione di collagene cutanea. È insipido e inodore, e uno scoop al giorno fa il trucco ", dice.

3. Applicare idratanti e oli sulla pelle mentre sei ancora (quasi) bagnato

Dermatopatologo certificato Gretchen Frieling, MD, precedentemente raccontato bene+bene che spalmare l'olio sul viso direttamente dopo essere uscito dalla doccia imita gli oli naturali della pelle. Quindi lascia cadere quell'asciugamano (proprio ora!) e massaggia il tuo olio preferito direttamente sulla pelle bagnata per l'idratazione che rimane molto tempo dopo aver lasciato il bagno. Lo stesso vale per la lozione e l'acido ialuronico, a proposito.

4. Fai scorta di cure acquose per la pelle

Alcuni dei prodotti preferiti di Leroux per la pelle secca e disidratata hanno H2O, succo di aloe o acqua di cocco elencate come primo ingrediente. Idratante senza olio di succo di bellezza ($ 29), Crema crema di crema fraicchia ($ 50), e Skin Dew di One Love Organics ($ 58) si adattano tutti al conto.

5. Salta lunghe docce

Anche se può sembrare che stare sotto la doccia sia un modo per assorbire l'acqua e rendere la pelle più idratata, in realtà funziona nel modo opposto. Troppa acqua calda nella doccia può sanguinare l'acqua dalla pelle, rendendo la pelle più secca di prima.

6. Considera un purificatore d'acqua

Se vivi in ​​un posto dove c'è acqua dura, potresti prendere in considerazione l'aggiunta di un purificatore d'acqua al tuo rubinetto. Questo può aiutare perché i radicali liberi e le tracce di minerali possono essere in agguato nell'acqua e possono causare irritazione in alcuni casi.

E allora disidrati la tua pelle?

Suzanne Leroux, fondatrice di One Love Organics, in precedenza ha detto bene+bene a cercare alcuni comportamenti chiave che potrebbero disidratare la tua carnagione. "La tua pelle viene disidratata in base ai livelli di stress", ha detto Leroux. “L'ambiente lo colpisce, troppo quando sono a New York City, la mia pelle diventa stravagante perché vivo in un'isola nella Georgia rurale."Quindi se stai cambiando i climi, assicurati di dare alla tua pelle una cura amorevole extra tenera.

Ancora un'altra possibilità? Potresti semplicemente andare esagerato con la tua routine di bellezza. Stai esfoliando troppo o usi un detergente troppo duro per la tua carnagione. "Tutti questi fattori possono effettivamente far perdere acqua alla pelle, che si chiama perdita di acqua transepidermica", ha affermato Leroux. Qualsiasi combinazione di questi tre fattori sta spogliando l'idratazione dalla pelle, ma non temere: puoi alterare il regime di cura della pelle in questo momento.

Questa storia è stata originariamente pubblicata il 21 settembre 2018. Aggiornato con ulteriori rapporti il ​​6 gennaio 2020.

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