Gli esperti di digestione nominano i 4 segni distintivi di una cacca perfetta
3. Affonda (non puzza)
Prossimo? Controlla il bagno per tutti i galleggianti. "Quando le feci galleggiano, ciò significa che c'è molto grasso in esso e l'intestino è potenzialmente danneggiato", afferma DR. Sonpal.
Se la tua cacca è un boa come una boa con una certa frequenza, il nutrizionista della salute del prezzemolo Adrienne Dowd in precedenza ha raccontato a Well+Good che consiglia di chiedere al medico degli enzimi digestivi che potrebbero aiutare i tuoi sgabelli, non nuotare.
4. È facile come la domenica mattina
Ultimo, ma certamente non meno importante, uno sgabello sano non dovrebbe richiedere in eccesso, ERM, sforzi per eliminare, ha detto DR. Hyman. Dovrebbe sembrare rilassante come sedersi su un trono di velluto.
"Non dovrebbe esserci sforzo durante il passaggio", DR. Sonpal spiega. "Quando le persone siedono, dovrebbero avere una o due principali spinte dove tutto esce nel vuoto."Se vedi piccoli sgabelli simili a palline nella toilette (che DR. Sonpal chiama "Poops di coniglio"), quindi probabilmente sei stitico e probabilmente potrebbe beneficiare di alcune fibre.
Se in qualche modo controlli tutte e quattro le scatole di cacca perfette, congratulazioni! Sei un All-Star.
Il lavoro di base è il miglior esercizio per "promozione della poopage", quindi prova questo flusso di yoga a targeting medio-sezione la prossima volta che sei costipato.
