È possibile mangiare un arcobaleno per pranzo grazie a questo ultimo panino vegetariano

La prossima volta che stai cercando di capire cosa mangiare, perché non prendere il tuo pane sano preferito e impilarlo in alto con tutte le opzioni di produzione colorate che sono già nel tuo frigorifero? Le verdure crude potrebbero non essere il tipico ingrediente di sandwich stella, ma un food blogger sta dimostrando che non hai bisogno di nient'altro per creare un capolavoro appetitoso.

Caitlin Shoemaker, lo sviluppatore di ricette vegane dietro dalla mia ciotola, ha recentemente pubblicato un'opzione per il pranzo che è destinata a dare ad entrambi il tuo corpo E Il tuo Instagram alimenta una spinta. Il concetto del suo sandwich vegetariano arcobaleno è semplice: combina le verdure più croccanti, più croccanti e più sane e, sai, anche altre tonalità!-Per rendere più piacevole la tua vita quotidiana di vitamina e nutrienti. "Adoro mostrare alle persone che mangiano le loro verdure può essere sia divertente che deliziosa e questi panini controllano entrambe quelle scatole", mi dice Shoemaker.

"[Il sandwich è] facile da preparare, pieno di fibre per mantenerti pieno e può essere facilmente personalizzato per usare qualsiasi prodotto che hai nel tuo frigorifero."-Caitlin Shoemaker di My Bowl

Per assaggiare letteralmente l'arcobaleno, tutto ciò che devi fare è diffondere un po 'di hummus cremoso sul tuo pane preferito, quindi impila alcuni prodotti a fette sottili nell'ordine di Roygbiv. Il calzolaio usa barbabietole, pomodoro, carota, peperoncino giallo, lattuga al burro, verdure elettriche (come spinaci e cavoli) e cetriolo, ma dice che la ricetta può spostarsi per adattarsi alle tue preferenze. "[Il sandwich è] facile da preparare, pieno di fibre per mantenerti pieno e può essere facilmente personalizzato per usare qualsiasi prodotto che hai nel tuo frigorifero", dice.

Quali risultati è probabilmente il sandwich più nutriente in cui tu abbia mai morto-E Uno che riduce i rifiuti alimentari nel processo aiutandoti a finire la drogheria.

Questo hack di tre secondi manterrà le tue verdure fresche più a lungo in frigorifero. Inoltre, scopri quante porzioni di frutta e verdura possono aiutare a ridurre il rischio di cancro al seno.