Ho lottato con la forfora per per sempre, ho provato questo campo di addestramento del cuoio capelluto di una settimana
Quel che è peggio, il mio cuoio capelluto può passare da cigolio pulito a coperto di fiocchi apparentemente durante la notte. Questo accumulo indesiderato di solito si verifica a causa di stress o variazioni di temperatura estreme, che sono due delle principali cause di forfora, secondo Marisa Garshick, MD, un dermatologo certificato con sede a New York.
"Si pensa che [dandruff] si riferisca all'infiammazione e al lievito che si verificano nelle aree ricche di sebo del corpo", DR. Garshick dice. "Mentre può verificarsi in qualsiasi momento, può essere esacerbato dallo stress. [Inoltre,] può avere un impatto sulle persone in modo diverso durante le diverse stagioni, con alcune persone che hanno notato un peggioramento dei mesi invernali e un miglioramento nei mesi estivi. Si pensa che l'aria invernale fredda e secca possa essere dura sulla barriera della pelle e predispone a un peggioramento e più infiammazione nei mesi invernali."
Quindi, a meno che non voglia trasferirmi in una sorta di ritiro yoga in Florida, questi trigger sono praticamente inevitabili. Ciò che è evitabile, tuttavia, è come si presentano sul mio cuoio capelluto. Secondo il dott. Garshick, con i prodotti e le pratiche giuste (che, a quanto pare, non sono quelli che ho provato in passato), è del tutto possibile sbarazzarsi del prurito e sfaldare una volta per tutte.
Quindi per una settimana, ho messo in azione i suoi suggerimenti per la bacchetta di forfora (spoiler: hanno comportato abbandonare il mio costoso shampoo e raccogliere la testa e le spalle da CVS) per il mio "bootcamp del cuoio."Continua a leggere per vedere come è andato.
Dr. I 3 suggerimenti per combattere la forfora di Garshick:
1. Usa i prodotti giusti
Il primo passo per evitare con successo la forfora è trovare il prodotto giusto. “Mentre alcune persone possono trovare la loro forfora migliora semplicemente lavandosi i capelli più frequentemente, può anche aiutare a usare uno shampoo con ingredienti chiave per colpire la forfora tra cui antifungini come Pyritione di zinco, solfuro di selenio e ketoconazolo o cheraticoli per aiutare con l'accumulo di pelle morta come l'acido salicilico ", DR. Garshick dice.
Dal momento che ho i capelli asciutti, ricci e trattati con colori e in passato hanno trovato molte soluzioni di forfora troppo asciugate per i miei fili, DR. Garshick ha suggerito testa e spalle shampoo liscio e setoso, “che contiene zinco piritione per aiutare a ridurre lo sfaldamento,* mantenendo ancora i capelli e il cuoio capelluto."
Per i massimi poteri di lotta alla fiocchi, DR. Garshick consiglia di abbinare lo shampoo con un balsamo liscio e setoso gratuito di Head & Sloder, che "offre un'ottima opzione aggiuntiva in quanto aiuta a condizionare i capelli e il cuoio capelluto, oltre a controllare l'effetto crespo, proteggendo anche dalla forfora", afferma. “Trovare prodotti che non solo contengono gli ingredienti attivi in lotta alla forfora come il piritione di zinco, ma anche gli ingredienti nutrienti come l'olio di mandorle, [aiuta] a mantenere il cuoio capelluto sano."Controlla e controlla.
2. Lavare correttamente e frequentemente
Una volta avevo in fila gli ingredienti giusti, DR. Garshick mi ha consigliato di tenere a mente un'altra cosa nel tentativo di affrontare il mio cuoio capelluto traballante senza asciugare totalmente i capelli: il modo Mi lavo anche i capelli è importante anche. "Quando si cerca di trattare la forfora, è molto importante applicare lo shampoo al cuoio capelluto, non necessariamente le ciocche di capelli", afferma DR. Garshick, che consiglia di concentrare lo shampoo sul cuoio capelluto. Un modo semplice per farlo? Prova a bagnare i capelli, quindi lanciarti la testa e applicare lo shampoo a testa in giù, il che ti permetterà di strofinare davvero il cuoio capelluto e l'area spesso dimenticata sopra la nuca mentre si evita i fili.
Con quale frequenza ti lavi anche i capelli. "Quando si tratta di forfora, può essere utile lavare regolarmente il cuoio capelluto, il che per molte persone può significare lavare il cuoio capelluto ogni giorno o ogni due giorni", afferma DR. Garshick. “Lavare regolarmente il cuoio capelluto aiuta a ridurre l'accumulo di pelle morta ed eliminare l'olio in eccesso."Se scopri che il tuo shampoo da forfora è troppo asciugato, puoi alternarlo con una formula più delicata e priva di solfati ogni altro lavaggio. (FYI: Head & Shours ha anche quello coperto con la sua collezione suprema senza solfati.)
3. Stile intelligente
Quando si tratta di forfora, è importante lasciare che il cuoio capelluto respira, il che significa usare i prodotti di stile con parsimonia. "Evita di mettere troppo olio nel cuoio capelluto o ad uso frequente di shampoo secco se si sta già vivendo la forfora, poiché l'olio può accumularsi e innescare la forfora, l'accumulo, l'infiammazione e la sfaldamento". Garshick dice. Va ancora bene applicare olio per capelli e proteggere il calore alle tue estremità per mantenerli idratati ed evitare danni, ma evitare di mettere qualsiasi cosa sul cuoio capelluto.
Quello che è successo quando ho messo i suoi suggerimenti per la forfora al test in "Bootcamp del cuoio capelluto."
Prima ancora di applicare la testa e le spalle shampoo liscio e setoso, sono rimasto colpito. Il suo bel packaging rosa lo faceva sembrare molto meno clinico di qualsiasi altro shampoo da forfora che avessi mai provato, e la sua fragranza fruttata floreale era molto lontana dallo shampoo a fulmine alta che ho usato per rubare da mio padre in alto scuola. Ha una bella e schiuma di schiuma che ha reso facile massaggiare il cuoio capelluto e l'esperienza di usarlo sembrava molto più simile a un trattamento spa di quanto mi sarei mai potuto aspettarmi.
Il balsamo viene fornito con lo stesso profumo inebriante e avevo solo bisogno di una cucchiaiata di prodotto per lavorare attraverso i miei fini. (Suggerimento professionale: dovresti usare il balsamo sufficiente che tu sia in grado di scivolare facilmente le dita tramite i capelli, più di questo, più di quello lo pesi in basso).
Dopo la mia prima sessione di shampoo, ho applicato un po 'di olio di argan alle mie estremità e mi sono reso conto di uno scoppio a casa. Non solo c'erano pochissimi fiocchi in vista, ma i miei capelli sembravano lisci, lucenti e senza crespo. Di solito, quando uso uno shampoo da forfora, non mi aspetto che faccia qualcosa di più che combattere la forfora, ma questa combinazione mi ha fatto sembrare i capelli bene anche i miei capelli.
Nel corso della settimana successiva, ho continuato a mettere DR. I suggerimenti di Garshick in pratica. Mi sono lavato i capelli a giorni alterni (che è più del mio tipico programma di lavaggio, ma abbandonare lo shampoo a secco significava che dovevo aumentare la frequenza con il mio shampoo reale) e ho usato l'olio sulle mie estremità ogni volta che hanno iniziato a guardare la paglia- Piace.
La maggior parte delle persone inizia a notare una differenza dopo aver usato Head & Shoulders per circa due settimane, ma dopo solo tre schiuma-e-vincoli, il mio solito prurito e sfaldamento erano completamente scomparsi, il che è stato uno shock dato che il mio bootcamp ha avuto luogo durante un Settimana lavorativa molto stressante e nel mezzo di cambiamenti di temperatura di inizio ottobre. Inoltre, il mio cuoio capelluto e le ciocche non erano asciugate a livello di Sahara come sono di solito quando uso un prodotto da forfora e ho l'odore così, così buono.
Ora che i miei fiocchi sono sotto controllo, dr. Garshick mi ha consigliato di continuare a usare la combinazione della mia testa e delle spalle una o due volte a settimana per la manutenzione. Sulleghe, integrerò con uno shampoo viola e un balsamo per mantenere i miei punti salienti e uno shampoo in legame e un balsamo profondo per evitare danni.
Sapendo che ho un provato (e approvato dal derma!) duo nella mia routine che mi fa sembrare i miei capelli e non implica spendere un miliardo di dollari o inventare una soluzione fai-da-te nella mia cucina significa che io e il mio cuoio capelluto riposano facilmente, anche durante la stagione della fortuff di punta.
Vuoi più suggerimenti per la lotta alla forfora che puoi provare da solo? Dai un'occhiata al sito Web Head & Shoulders e fai scorta di soluzioni di forfori presso CVS.
*Fiocchi associati alla forfora
