La routine minimalista della cura della pelle di Jennifer Hudson è incentrata su questo prodotto multitasking

In verità, Hudson è sempre stato un po 'minimalista quando si tratta di cure per la pelle, la sua pelle è più felice quando la lascia sola. "Mi sento come se fosse il contrario di, 'Okay, lasciami aggiungere questo, aggiungi questo, fai questo e quello."È come, 'No, lasciami permettere che sia quello che è'", dice.

Questo approccio ridotto sanguina anche nel resto della routine di auto-cura di Hudson. Caso in questione? L'esercizio fisico è un enorme pezzo della sua pratica del benessere, ma non la prenderà a fare bootcamp estenuanti giorno dopo giorno. Invece, si dà il tempo di riprendersi tra allenamenti ad alta intensità e dà la priorità al movimento divertente che vuole effettivamente fare in modo coerente. Quest'estate, farà andare in bicicletta e pattinerà il più possibile. "Amo il divertimento dei bambini", dice.

Quando non segue il suo consiglio, sente la differenza. "I tempi in cui dedico il tempo per me stesso, ho molta più energia", dice. "Ma i tempi in cui non lo faccio, allora è quando finisco per sentirmi come se volessi solo chiudere completamente."

Tuttavia, a volte, è difficile scolpire il tempo che sa che ha bisogno di ricaricare. Chi può relazionarsi? E ammette che prendersi quel tempo per se stessa la fa sentire male in occasione. "Perché?"Lei riflette. (Per favore, dicci se trovi la risposta, j.Hud ...) Quando ciò accade, dice che parla da sola con gentilezza e compassione come se fosse un'amica o i suoi figli: "Se hai bisogno di rubare un momento di un momento per ascoltare un po 'di musica o fare una cosa semplice che ti piace Per un breve secondo, quindi questo ti consente di più energia, più volontà e ti mette in uno spazio migliore per poter dare a tutti gli altri quando è il momento di farlo."Sembra un buon consiglio per noi.

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