Consigli succosi per la pelle dalla superstar del benessere Kris Carr

Kris Carr è un autore più venduto e una celebrità tra appassionati di cibo vegano e devoti di succo verde. Il suo nuovo libro, Crazy Sexy Juice, ha debuttato il 20 ottobre 2015. Qui, condivide i suoi pensieri su come sorseggiare i prodotti liquidi possano portare a una pelle luminosa e chiara, oltre a una ricetta di succo del libro per farti iniziare.

L'impatto ad ampio raggio che le nostre diete possono avermi continuamente sorpreso. Non è davvero una sorpresa, tuttavia, che rimuovere gli alimenti problematici e l'aggiunta di quelli benefici possano dare alla nostra pelle l'aiuto di cui ha bisogno che il nostro aspetto esterno sia spesso un riflesso della nostra salute interiore.

Rimozione di cibi problematici

Alcuni dettagli da considerare: latticini e zuccheri (zuccheri specificamente raffinati, come se troverai in molti alimenti trasformati) sono in cima alla lista degli ingredienti che causano l'acne. C'è stata un'abbondanza di prove aneddotiche su questi due colpevoli per anni, ma anche la comunità medica sta annuendo anche in accordo d'accordo. Se non l'hai già fatto, prova a eliminarli dalla tua dieta per vedere se bandisce i tuoi sblocchi.

Altri oggetti che causano problemi alla pelle per alcuni sono glutine e frutta e verdure nella famiglia Nightshade (quelle comuni: patate, pomodori, peperoni e melanzane).

Ora, cosa aggiungere ..

Secondo quanto riferito, un probiotico è buono per la pelle, nel senso che mantiene il tuo tratto digestivo canticchiarsi bene. Puoi anche provare a incorporare papaia e ananas in pasti e snack per un supporto più digestivo: hanno enzimi digestivi naturali. E l'Elderberry è un altro ingrediente con benefici per la pelle, così come cipolle, cacao e prugne.

Ma ecco la cosa che io e il viso di New York City Joanna Vargas-Think farà la differenza più grande per te: bevande verdi. L'esplosione di nutrienti che ottieni da un succo verde o un frullato può illuminare, alleggerire, deglutire e più che "aspetto esterno riflette la salute interiore" al lavoro di nuovo al lavoro.

Queste super-bevalle sono ottimi modi per entrare nella tua nutrizione a base vegetale e gli enzimi, le vitamine, i minerali e gli antiossidanti sono incastrati in ognuno è sorprendente per la tua pelle e l'immunità. Sorseggia la tua strada per un'epidermide luminosa, più energia e una migliore salute, splendida!

Hai bisogno di un piccolo aiuto nel reparto drink sano?

Ho coperto. Ho creato oltre 100 ricette di succo di succo, frullati e noci semplici, frullati e noci per il mio nuovo libro, Succo sexy pazzo! ;.)

Ecco un succo per la pelle per iniziare .. -Kris Carr

Accendi e alleggeri

Adoro la fresca acidità di questo succo, che è un po 'dolce e molto piccante.

Adoro anche il fatto che sia caratterizzato da bietole svizzero, che è ricca di molti degli stessi nutrienti (vitamine A, K e C) degli altri verdure a foglia, ma è anche ricca di vitamine del gruppo B, per aiutare a mantenere alti i tuoi livelli di energia (e il tuo pelle scintillante).

Gli enzimi nella bietola sono anche associati alla regolazione della glicemia, il che rende questo un ottimo cocktail per aumentare il tuo umore mantenendo la fame e l'energia stabile.

Fa 2 porzioni (da 16 a 20 once)

1 grande Granny Smith Apple
1 tazza di spinaci, foglie e steli, ben confezionati
1 cetriolo
2 foglie di bietola svizzera
2 steli di sedano
1/4 di tazza di coriandolo, foglie e steli, strettamente imballato
1/4 limone, sbucciato

Lavare e preparare tutti gli ingredienti. Succo tutti gli ingredienti.

Per ulteriori informazioni, dai un'occhiata al succo sexy pazzo