Impara ad addormentarsi in 2 minuti o meno usando questa tecnica geniale da U.S. Esercito

Uno scrittore che ha provato il rituale pre-letto per Azienda veloce ha detto che ci sono volute circa una settimana prima che iniziasse a vedere una diminuzione di quanto tempo trascorreva a lanciarsi prima di andare a letto. Ma hey, non è il caso di nessuna nuova abitudine?

Altri modi per salire di livello per la routine del sonno? Questi cristalli e magnesio.