Alla ricerca di idee per la colazione piene di proteine facili? Questo frullato di mela setosa è buono come si ottiene
Infine, a parte i carichi di barche di proteine e fibre, i semi di soia sono anche una grande fonte di minerali come folati, magnesio, vitamina K e calcio.
3 ricette di frullati per la colazione ricchi di proteine caricate con tutti e nove gli aminoacidi essenziali
1. Smootlie di mela setosa
Questo frullato verde con Edamame, Mango e Kale di Hey Nutrition Lady porta una colazione completa a un livello completamente nuovo. La ricetta a otto ingredienti presenta frutti e verdure caricate con quasi tutti i nutrienti immaginabili. A parte l'Edamame, il mango e il cavolo, la ricetta comprende anche cavolfiore salutare intestinale, zenzero antinfiammatorio e limone che aumenta la longevità. Evidentemente, un frullato può avere tutto.
Ottieni la ricetta: Smoothie verde con Edamame, Mango e Kale
2. Blueberry Edamame Smoothie
Sentirsi un po 'preoccupato di aggiungere fagioli al tuo frullato? Le tue preoccupazioni si scioglieranno quando provi questa ricetta per i frullati di Blueberry Edamame di The Nutrition Adventure. La deliziosa ricetta a cinque ingredienti presenta mirtilli, fragole, latte a base vegetale, edamame e semi di canapa per un frullato vibrante e ricco di antiossidanti che è altrettanto rinfrescante anche per te.
Ottieni la ricetta: Smoothie EDAMame a mirtillo selvatico
3. Smoothie alla vaniglia
Questo frullato di fagioli di vaniglia a cinque ingredienti di pianta con Amy è la colazione condotta dai dietisti ricchi di proteine che tutti stavamo aspettando. Presenta banane ricche di potassio, burro di mandorle pieno di fibre e fagioli di vaniglia che aggiungono delicati calore e dolcezza a questa semplice ricetta. E se, ovviamente, puoi sempre optare per una spruzzata di estratto di vaniglia invece di usare la vaniglia se è quello che hai a portata di mano.
Ottieni la ricetta: Smoothie alla vaniglia ad alta proteina
Questo frullato di latte dorato per fusione dovrebbe essere davvero chiamato * Golden Child * di tutte le ricette antinfiammatorie:
