Perdere un animale domestico in una rottura è la parte più difficile della scissione di nessuno parla di ecco

Per semplificare il movimento, Silvershein consiglia di lavorare attraverso le sette fasi del dolore (shock, negazione, rabbia, contrattazione, depressione, test e accettazione), perché sebbene i miei animali domestici non fossero morti, non erano più figure attive nella mia vita. Oltre a ciò, Carter e Silvershein offrono suggerimenti per l'elaborazione della tua nuova normale per animali domestici.

1. Consenti il ​​dolore

Lasciati provare tutte le sensazioni, dice Silvershein. "Le persone più veloci sono in grado di rendersi conto che sentiranno questi sentimenti, non respingerli e solo sperimentarli, sarebbe meglio. Gli umani sono cablati per il processo. Se ti lasci elaborare, puoi superarlo."

Quindi quando un'ondata di tristezza cade su di te vedendo un cane dall'aspetto simile per strada o un gatto mentre scorre attraverso Instagram, lasciati piangere se è quello che il tuo corpo vuole fare. Sosprenderti è solo ritardare il processo.

2. Sostituire i promemoria

Dopo la mia rottura, il mio telefono era ancora pieno di centinaia di foto dei miei cuccioli e, quando uno è venuto fuori, ero scoppiato in lacrime. "Rimuovere promemoria e immagini o giocattoli per animali domestici e creare nuove attività nel tempo che trascorrevi con il tuo animale domestico può aiutare", afferma Carter.

"Nel tempo in cui portavi il tuo cane a fare una passeggiata o vai al parco per cani, fai qualcos'altro. Sostituisci il suono del mattino che abbaia con gli uccelli che cinguettano o qualcos'altro che ti sveglia. Sostituisci quei momenti con qualcosa che non è un promemoria del tuo animale domestico in modo che la tua mente vada in un posto migliore."-Margena Carter, LMFT

"Nel tempo in cui portavi il tuo cane a fare una passeggiata o vai al parco per cani, fai qualcos'altro", aggiunge. "Sostituisci il suono del mattutino con gli uccelli cinguettati o qualcos'altro che ti sveglia. Sostituisci quei momenti con qualcosa che non è un promemoria del tuo animale domestico in modo che la tua mente vada in un posto migliore."Sembra duro ma può aiutarti a liberare la mente mentre hai a che fare con il dolore.

3. Impara da esso

Quando si verifica la rottura, tu e il tuo ex ovviamente dovete capire chi continua la proprietà dell'animale. A volte questo si traduce in una rissa, a volte no, a volte le persone decidono di condividere la custodia (qualcosa che Silvershein non lo consiglia, poiché dice che ciò può complicare il passaggio dalla relazione stessa). Indipendentemente dal corso dell'azione, è un ostacolo logistico che può essere evitato la prossima volta che condividi un animale domestico con una persona cara.

"Le persone devono essere consapevoli in anticipo: ci dovrebbe essere un pet-nup, proprio come un prenup", afferma Carter. Silvershein è d'accordo, aggiungendo che sebbene le persone non pensino mai di rompere con le loro S.O., È fondamentale avere in atto piani nel caso in cui si verifichi l'impensabile.

4. Considera il tuo animale domestico

Naturalmente, la più luminosa possibilità di provenire da tutto lo scenario deprimente è il potenziale per ottenere un altro animale domestico. Ma fino al momento giusto, puoi spendere QT con amici pelosi che non ti innescano. "Chiedi a un amico un cane se riesci a guardare il loro animale domestico per il fine settimana o fare volontariato in un rifugio per animali domestici", afferma Carter.

Personalmente, chiedo sempre sempre gli estranei per strada se posso accarezzare il loro cane e lo consiglio vivamente. Forse è anche una forma di terapia di esposizione. E FWIW, sto meglio in questi giorni ... quasi tutti i giorni (okay, sto bene, ma ho ancora una scatola di tessuti nelle vicinanze per ogni evenienza).

Su una nota più luminosa, ecco uno sguardo divertente alle celebrità e ai loro animali domestici. E questi sono i sani dog it di Instagram (inserisci gli occhi cardiaci qui).