Incontra la ricetta del bagel a 2 ingredienti a basso contenuto di zuccheri che realizza i sogni della colazione

Uno dei momenti salienti di chiamare la casa di New York City è che non puoi battere ciglio senza vedere tre negozi di bagel. Proprio lo scorso fine settimana, mi sono trovato in uno stabilimento veramente rivoluzionario che serviva gelato e/o crema di formaggio sulla scelta di tutto, grano integrale, uovo o arcobaleno. La vita è bella. Ma per quei momenti in cui non vuoi la tua colazione con un lato di zucchero (pancake e cereali non sono anche le uniche dolci colazioni là fuori i battiti hanno anche zuccheri nascosti!?.

Una rapida ricerca su Google di "Bagel a due ingredienti" ti mostrerà decine di risultati per la stessa ricetta esatta, anche se contiene tre ingredienti (se vuoi diventare tecnico al riguardo). Una combinazione di farina autocompalata, sale marino e yogurt greco produce un soffice lotto di bagel che non sono ben. Grazie alla breve lista degli ingredienti, il bagel contiene solo 1 grammo di zucchero, rispetto ai 9 grammi che appaiono in un bagel run-of-the-mill e di medie dimensioni.

La creazione della ragazza della ricetta di blogger è completata con ingredienti aggiuntivi per aggiungere un certo je ne sais quoi sapore e scricchiolio per ogni boccone. Con un lavaggio delle uova e il preferito del trader Joe tutto tranne il condimento per bagel, trasforma la gioia dell'impasto dal gioco del bambino a Il grande British Bake Off Materiale (almeno, secondo me).

Dopo aver preparato i tuoi anelli proteici marrone dorato, puoi scappare con i condimenti. Diventerai salato o dolce? Freddo o tostato? Lox è un'opzione, ovviamente, ma potresti anche diffondersi su questo dupe di Nutella, il tuo burro di noci preferito o l'avocado per aggiungere un po 'di grasso sano all'equazione del brunch. La cosa più bella dei bagel è la loro mancanza di topping discriminazione. Amano e accettano tutti gli altri cibi con l'abbraccio caldo di un carboidrato MVP. Davvero, non puoi sbagliare.

Alla ricerca di colazioni salutari intestinali? Ti abbiamo coperto. E mi crediamo solo su questo-tu * hai bisogno * per provare le uova di banana.