Il mio partner non andrà a terapia di coppia, come posso cambiare idea?

"Un bravo terapista delle coppie dovrebbe essere molto chiaro che la consulenza non riguarda la schieramento e non dovrebbe mai far sentire nessuno in una posizione in giù", afferma Ross, che incoraggia anche le coppie a provare sessioni individuali con un terapeuta prima di commettere. Le sessioni da solista forniscono una strada per ogni persona per esprimere le proprie paure o obiezioni senza reazione esterna e un'opportunità per il tuo partner di porre domande e condividere preoccupazioni sulla terapia stessa.

3. Suggerisci di iniziare con un numero limitato di sessioni.

C'è una ragione per cui molte persone immergono il piede in una piscina prima di saltare: è la natura umana voler sapere in cosa ci stiamo facendo entrare. Quindi, se il tuo partner è titubante nei confronti della consulenza delle coppie, suggerendo un numero limitato di sessioni per iniziare può aiutare a facilitare la propria ansia per il processo in corso. In definitiva, questo può indurre il tuo partner ad avere una mente aperta per andare in terapia. E poiché, ancora una volta, tutte le relazioni romantiche possono beneficiare della consulenza delle coppie, è probabile che il tuo partner vedrà l'impatto positivo della consulenza, che può essere incoraggiante mentre rivaluti le tue esigenze di terapia.

4. Consulta amici e familiari che sono andati a consulenza per le coppie.

"Ti incoraggio a ... avere una conversazione su come fosse [consulenza di coppie] per loro", afferma Moreira. “A volte, questo normalizza la terapia delle coppie e i partner sono disposti a provarlo."Parlare con persone che conosci e ami della loro esperienza con la terapia delle coppie può aiutare il tuo partner a allontanarsi dagli stigmi che associano alla terapia e aiutarli a vederlo fa aiuto.

5. Ribadire che le coppie consulenza alla fine mirano a migliorare la relazione.

Ross dice che c'è molto che viene spazzolato sotto il tappeto in nome di evitare lo scontro e la vulnerabilità-che, in molti casi, deriva dalla paura di essere giudicati o dalla fine della relazione.

"Ho avuto coppie rivelare o allevare cose in sessioni che hanno tenuto dal loro partner per anni", afferma Ross. “La paura è che le informazioni trattenute saranno accolte con rabbia, incredulità o sensazione di tradimento."Tuttavia, aggiunge, questo non è quasi mai il caso.

"Il più delle volte, il partner è così sollevato nel sentire finalmente cosa sta succedendo", dice Ross. Ha senso; Parlare con il tuo partner di ciò che hai pensato e sentito significa che, in coppia, puoi effettivamente fare qualcosa al riguardo e iniziare a lavorare per migliorare la relazione.

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