La nuova ricerca rafforza la connessione tra la dieta mediterranea e la longevità

Ecco cosa ha da dire un dietista registrato sulla dieta mediterranea:

La chiave per raccogliere i sani benefici dell'invecchiamento della dieta mediterranea è ottenere più fibre, grassi sani e le vitamine e i minerali di cui sopra. A questo punto, fare un cambiamento per mangiare più sano, se non lo è seguire la dieta mediterranea o un altro piano alimentare-May, avere simili benefici di longevità. La dieta mediterranea è l'unico modo per vivere una vita lunga e sana? Forse non ma ed è certamente uno che è stato ripetutamente dimostrato benefico per la salute a lungo termine.

Vuoi adottare un modo dietetico mediterraneo di mangiare? Ecco cosa riempire la dispensa e il frigorifero. Inoltre, cinque ricette di dieta medica da provare.