Non è un fan degli allenamenti HIIT? L'allenamento allo stato stazionario è qui per te

Quindi, come appare esattamente un allenamento di allenamento allo stato stazionario? È semplice. Invece di avere un lungo elenco di esercizi da fare, Tooley afferma che potrebbe essere qualsiasi cosa dal lavorare su una bici stazionaria all'utilizzo dello Stairmaster o ad un esercizio cardio essenziale in cui stai facendo lo stesso sforzo (come un 6 su 10 su una scala per non passare allo sforzo a tutto tondo) per tutto il tempo che stai allenando. Dopo aver finito, sarai sudato, ti sentirai bene e amplificato sulle endorfine.

Se vuoi provare HIIT, inizia con questo allenamento di 5 minuti:

La prima "True Hiit Bike" è qui e promette di migliorare la tua forma cardiovascolare in soli 8 minuti. E se sei nuovo a HIIT, questi 6 suggerimenti per i lavori ti aiuteranno a uccidere i tuoi allenamenti.