Non mangiare carne a cena può ridurre il rischio di malattie cardiache del 10%

Lo studio non ha indagato sul perché, esattamente, è importante a che ora del giorno consumi le tue piante, qual è il motivo che potrebbe essere più sano mangiare la pancetta al mattino di quanto non sia mangiare una bistecca di notte, ad esempio ma DR. Hunnes ha alcune teorie.

Per gli stari, dice, mangiando alimentari integrali, i pasti a base vegetale migliorano la funzione endoteliale dei vasi sanguigni, il che significa che saranno aperti più larghi con la bassa pressione sanguigna. "Questo è perché gli alimenti a base vegetale sono ricchi di fibre, a basso contenuto di grassi saturi, hanno una disponibilità più elevata di ossido di protossido-questo rilassa i vasi sanguigni e possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna e migliorare le prestazioni e sono ricchi di fitonutrienti e antiossidanti, tutti i quali sono tutti Benefico per la salute del cuore e per spostare le placche deleteri a salute dai vasi sanguigni ", dice.

E consentire al tuo corpo una pausa dal digerire il grasso saturo nei prodotti animali mentre è inattivo di notte può anche contribuire a un ridotto rischio di malattie cardiache. "Stai fornendo nutrienti e substrati più sani per il tuo cuore e i vasi sanguigni mentre dormi", DR. Hunnes sottolinea.

Mentre questa nuova scoperta non cambia il suo consiglio dietetico, lo rafforza. "Come sempre, la mia raccomandazione è quella di ridurre se non eliminare completamente il consumo di carne per una migliore salute, prevenzione delle malattie e persino inversione delle malattie", afferma. "Sei quello che mangi e cibi a base vegetale, cereali integrali, noci, semi, legumi, fibre, sono tutti benefici per te."Soprattutto, sembra, di notte.

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