Ok tmi può fare un'ondata di calore farti fare di più?

Nessuno sta cercando di togliere il tuo latte ghiacciato o il vino socialmente lontano nel parco con gli amici. Ma dr. Sonpal dice che se stai notando alcuni BM traballanti, sottolinea l'importanza dell'acqua potabile. "Il modo migliore per evitarlo è quello di essere al di sopra di molto consapevole di quanti fluidi stai consumando e sparare per l'assunzione giornaliera raccomandata", afferma. "Inoltre, cerca di ottenere fibre da frutta e verdure che sono amichevoli in estate, come anguria, bacche, guava e papaya."FYI, l'anguria può essere particolarmente idratante (come il 92 % di acqua idratante) e buona per la salute dell'intestino, quindi consideralo un frutto multitasking.

Ad ogni modo, mi sembra giù di investire in ritardo in una bottiglia S'well o qualcosa del genere.

Alla ricerca di cibi più idratante? Dai un'occhiata a queste fantastiche opzioni approvate da RD:

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.