Le persone giurano i bagni di zenzero possono combattere i sintomi del freddo e dell'influenza questo è ciò che devi sapere

Non provare un bagno allo zenzero se hai la pressione alta, il diabete o una storia di malattie cardiache. Se sei incinta, hai una condizione epatica o stai prendendo fluidi di sangue, consulta prima il medico. I bagni di zenzero non sono raccomandati per i bambini di età inferiore ai due anni.

Una volta che sai di poter fare un bagno allo zenzero, crearne uno è facile. Basta aggiungere 1/2 tazza di zenzero appena grattugiato o 1 cucchiaino di zenzero in polvere a un bagno caldo, quindi immergiti per 20-30 minuti. Sii consapevole che lo zenzero può trasformare l'acqua gialla o marrone, quindi non essere districato dal colore.

Per trarre il massimo beneficio dal bagno, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere calda possibile senza disagio. Tieni presente che lo zenzero aumenterà la temperatura corporea, causando il sudore, quindi potresti voler mantenere un panno fresco e umido nelle vicinanze per coprire la fronte o il collo per evitare il surriscaldamento. (Fai solo attenzione a evitare di farti andare l'acqua del bagno, pungerà.)

Dopo il bagno, pianifica di passare un po 'di tempo a rilassarsi nel tuo accappatoio, poiché il tuo corpo potrebbe continuare a sudare per un'ora o due dopo il bagno. Fai una doccia detergente dopo aver raffreddato e smesso di sudare.

Se non hai tempo per l'intera esperienza di disintossicazione, puoi fare la doccia immediatamente dopo il bagno per ridurre la durata del sudore post-bagliore. E come per tutti i disintossicati, bere molta acqua prima, durante e dopo il bagno.

Aggiornamenti per il bagno allo zenzero

Voglio portare il tuo bagno al livello successivo? Puoi aggiungere i seguenti ingredienti:

• 1 tazza di sale epsom: Si dice che questo ti dia un colpo di magnesio e potrebbe aiutare a lenire i muscoli doloranti.
• 1 tazza di aceto di sidro di mele o 1/3 di tazza di bicarbonato di sodio: Se aggiunti al bagno, questi possono aiutare a bilanciare il pH della pelle. Tieni presente che il bicarbonato di sodio e aceto reagiscono quando combinati (ricorda quei vulcani della scienza?), quindi è meglio usare l'uno o l'altro.
• Alcune gocce di oli essenziali: Lavanda, camomilla o oli di rose possono offrire benefici di aromaterapia rilassanti. Se stai aggiungendo oli essenziali, mettili prima in un olio vettore (come olio di cocco o jojoba) per impedire ai potenti oli essenziali di stabilirsi direttamente e irritare la pelle. Aggiungi gli oli combinati al bagno dopo aver spento l'acqua in modo da ottenere il beneficio completo dell'aromaterapia, invece di semplicemente sfinire il bagno.

Non una persona da bagno? Ecco come avere la doccia più rilassante di sempre. E se una fodera aderente alla giuria sta uccidendo le tue vibrazioni Zen, questa è la soluzione brillante.