I fisioterapisti condividono un semplice trucco per stringere il mal di schiena durante il sonno

Questo consiglio non è solo rilevante per le traversine. Anche le traversine laterali possono beneficiare di questo supporto, aggiunge Schrupp, poiché potrebbe esserci un piccolo divario tra il lato dello stomaco e il materasso. Detto questo, proprio come alcuni corpi potrebbero provare mal di schiena dal sonno sulla schiena (o sul lato o allo stomaco, per quella materia), altri potrebbero non esserlo. Se stai dormendo sulla tua schiena senza mal di dolore, hai tutte le ragioni per credere che lo stai facendo in allineamento e puoi sonnecchiare felicemente. Inoltre, se stai riscontrando dolore, ci sono una serie di potenziali cause. Dal momento che la correzione di Schrupp e Heinek non si applicherà a ogni catalizzatore posteriore (e il loro suggerimento non è ispirato da uno studio o una ricerca correlati), è meglio cercare il trattamento di un professionista se stai soffrendo per selezionare il miglior modo di agire per te.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere all'avanguardia e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.