Il tempo di asciugamano post-foglio è una forma approvata dallo psicologo di te stesso, è perché

Bene+Good's Own Senior Food and Health Editor Jessie Van Amburg in realtà intaglia 20 minuti puliti della sua routine mattutina per asciugamano dedicato, accappatoio e Stevie Nicks Time. "Mi scrolino il mio asciugamano e la veste mentre mi piego i capelli e faccio la mia routine di cura della pelle", dice. "A volte ascolto NPR durante il tempo di asciugamano o gioco Fleetwood Mac in background. Quindi, e solo allora, mi cambio con riluttanza in vestiti e vado per il resto della mia mattina."

Ah sì, tempo di asciugamano e "sogni", forse la combinazione più vicina all'esperienza del paradiso sulla terra. Van Amberg aggiunge che il suo impegno per una pratica del tempo di asciugamano è progettato per massimizzare il suo tempo in un determinato giorno, perché, beh, in realtà la doccia può assorbire solo così tanti minuti.

La doccia, dopo tutto, può provvedere sia un aggiornamento letterale che mentale e vogliamo trattenere quella sensazione.

La doccia, dopo tutto, può provvedere sia a un aggiornamento letterale che mentale (c'è una ragione per cui hai grandi idee sotto la doccia, sai) e vogliamo trattenere quella sensazione. E poiché alcune violano la colpa, anche se non riconosciuta, legata alla stessa nozione di prenderti del tempo per praticare la cura di sé, il tempo della doccia può inconsciamente funzionare come una forma nascosta perché è necessario ma anche spesso rilassante e fatto in solidarietà.

"Sebbene la doccia sia essenziale per l'igiene, è contemporaneamente una forma di cura di sé, in quanto è rilassante, rilassante e uno spazio da pensare", afferma Rachel Hoffman, PhD, responsabile della terapia presso il fornitore di salute mentale Real. "Il fatto che sia raddoppiato come una necessità per l'igiene psicologicamente ci dice che è accettabile. In poche parole, quando le cose si sentono bene, vogliamo estenderlo il più a lungo possibile."

Anche la resistenza a adattarsi a vestiti veri dopo aver terminato il tempo di asciugamano ha senso. "Una volta terminata la doccia e il tempo di asciugamano, significa una ripresa della realtà, in cui l'attenzione alla cura di sé può sentirsi egoistica e improduttiva", afferma DR. Hoffman.

Aggiunge anche che indossare abiti può sentirsi vincolante, soprattutto dopo una doccia, e il tuo TT è la perfetta fase intermedia tra l'essere nudi a pieno e non sentirsi vulnerabilmente in mostra prima di sentire la necessità di luccicare nei tuoi capi. "Odio, più di ogni altra cosa, i miei vestiti si sente bagnati", beh+buon designer Ems McCarthy mi dice mentre ammoremo le gioie del tempo di asciugamano. Prenota una solida 45 minuti di asciugamani, anche andando a letto in un accogliente bozzolo tessile. (Adoro un buon letto di asciugamano.) "E a volte devi solo decomprimere e pensare a quanto fosse bello il lavaggio dei capelli", aggiunge.

Ma c'è un lato oscuro del tempo di asciugamano, qualcosa di contorto in questa pratica simile a un bradipo? Eh, probabilmente no. "Se sta causando problemi, come renderti in ritardo per il lavoro o se è alimentato dalla depressione, è diverso", afferma lo psicologo clinico Aimee Daramus, Psyd. "Molte volte, però, c'è qualcosa di salutare nel lasciarti solo essere."

In questi giorni, non è un compito da poco poter prendere una pausa per essere presente e sentirsi calmo. Quindi, se puoi prendere un momento nutritivo da indossare La meravigliosa signora. Maisel, sdraiati ancora sul tuo letto e burrito se stessi nell'amore di sé, fallo.

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