Guarda cosa è successo quando questa scuola ha sostituito la detenzione con meditazione

Proprio come gli adulti usano la meditazione per riflettere, aiutare a gestire lo stress e persino mantenere la mente acuta, questi programmi stanno aiutando a dare ai bambini altre opzioni quando si tratta di irrequietezza, rabbia o persino stress (la scuola è stressante, non importa quanti anni hai). Inoltre, Philips dice che ci sono stati zero Le sospensioni da quando il programma è iniziata più di un anno fa non sostengono questa statistica.

Sembra che i bambini possano anche essere più bravi a meditare di Lena Dunham?

Se sei un principiante come questi mini-meditatori, queste 7 app avviano la tua pratica e lo aiuteranno a rimanere, per sempre. E seguire i consigli dai professionisti, questi nove hack di meditazione dai guru esperti di benessere sono seriamente solidi.