Dovremmo essere tutti monotaschi?

È un peccato, perché il "monotaschi" può effettivamente rendere il tuo lavoro più piacevole. "Quasi ogni esperienza è migliorata prestando piena attenzione ad essa", dice la psicologa e docente di Stanford Kelly McGonigal New York Times. "L'attenzione è un modo in cui il tuo cervello decide", è interessante? Vale la pena? È divertente?"Caso in questione: ti ritrovi a mandare messaggi durante l'ultimo dramma di Meredith Grey's Anatomy, Ma dai le buffonate di Olivia Pope Scandalo la tua piena attenzione. McGonical afferma che il monotasking "deve essere praticato" e che "è un'abilità importante e una forma di autocoscienza rispetto a una limitazione cognitiva."

Gli umani hanno solo così tante risorse nel loro cervello e si esauriscono ogni volta che passiamo tra le attività, dice Zomorodi, aggiungendo che questo può accadere fino a 400 volte al giorno. "Ecco perché ti senti stanco alla fine della giornata", dice. "Li hai usati tutti."

E um ... Suggerimento finale: lascia il telefono dietro la prossima volta che vai in bagno. È bello anche monotask.