Dovremmo tutti mettere Marmite o Vegemite in toast? I dietisti pesano

Inoltre, poiché nessuna diffusione ha molta proteina, fibra o grassi sani, è importante aggiungere qualcosa al tuo pasto che ha questi nutrienti. Altrimenti, sei destinato ad avere fame molto presto dopo aver lucidato il brindisi. Un modo per raggiungere questo obiettivo è l'aggiunta di avocado e noci al tuo toast o un lato di uova strapazzate. Wengier dice che ci sono modi deliziosi per incorporare vegemite o marmite anche in altri pasti. "Mia suocera lo usa in salsa bolognese e nel riso fritto", dice.

Se stai cercando altre idee per usarle per l'assunzione di vitamine del gruppo B nel processo di verificare queste 3 idee creative:

1. Achiew Cheese Marmite

A differenza di Marmite da solo, un anacardi che lo incorpora si assicurerà che le basi di proteine, fibre e grassi sani siano coperte. Questa ricetta include anche curcuma, pepe di Cayenna e aglio che sono tutti bene per prevenire l'infiammazione.

Ottieni la ricetta: anacardi Marmite

2. Muffin vegemite e cheddar

Il vegemite viene aggiunto direttamente in questo mix di muffin per dare al cotto salato un altro strato di sapore. (Marmite funziona altrettanto bene.) Sono anche fatti con uova, dando questa colazione buone proteine ​​e grassi sani.

Ottieni la ricetta: muffin vegemite e cheddar

3. Pasta vegemita

Voglio cucinare qualcosa per cena con il tuo vegemite? Questo piatto di pollo e pasta è il modo perfetto per farlo. Si abbina perfettamente all'aceto balsamico, dando ai noodles un sapore completamente diverso rispetto alla salsa di pomodoro o pesto.

Ottieni la ricetta: vegemite pasta

Quindi, sono vegemite e marmite sani? Grazie a tutte le vitamine del gruppo B che troverai in loro, sicuramente lo sono. Basta essere consapevole dell'assunzione di sodio e assicurati di abbinarlo ad altri ingredienti più alti in proteine, fibre e grassi sani. Ma per quanto riguarda i condimenti, questo ottiene il sigillo dietista di approvazione.

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