Se la tua cura della pelle dovesse abbinare la tua filosofia alimentare?

Hai Nixed Glutine e Dairy dalla tua dieta (fantastico!). Hai forza di volontà rivestita di ferro per respingere la tentazione quotidiana quando si presenta (vai, ragazza!). E poi entri nel tuo bagno e spalmate su creme e sieri solo per scoprire che il tuo viso I prodotti possono contenere questi ingredienti. Aspettare, Che cosa!?

Gli stili di vita sono diventati più integrati al giorno d'oggi e questo include legami tra diete e cura della pelle. È una buona cosa. Come osserva Robert Anolik, MD, un dermatologo di New York City, questo consente alle persone di vivere una vita più fluida e a tutto tondo. Naturalmente, nel mondo affollato di bellezza in 18 passaggi, faccio la domanda: in realtà è necessario?

È in realtà necessario?

"Mentre la tua dieta può influire sulla pelle dall'interno, non tutti i dati mostrano che i prodotti per la cura della pelle applicati topicamente devono abbinare il cibo che si ingerisce", afferma Joshua Zeichner, MD, dermatologo e direttore della ricerca cosmetica e clinica presso New Ospedale del Mount Sinai con sede a York. “In effetti, ciò di cui il tuo intestino ha bisogno può essere diverso da ciò che la tua pelle ha bisogno."

Quindi, ho radunato varie filosofie alimentari e ho interrogato i professionisti e le pile di studi per scoprire cosa possono realmente fare per la tua carnagione.

Continua a scorrere per imparare come si allineano le strategie alimentari e la bellezza.

Vegano

"I prodotti vegani per la cura della pelle rispettano le stesse regole delle diete vegane", afferma Zeichner. “Non contengono ingredienti legati agli animali e non sono testati su animali."Gli ingredienti chiave nei prodotti vegani sono generalmente estratti botanici e oli naturali. Pertanto, se sei diventato vegano per motivi etici, potrebbe anche portare quell'etica alla tua routine di cura della pelle.

Inoltre, i prodotti di bellezza non vegani possono anche portare allergie al tavolo. La ricerca del Journal of Allergy and Clinical Immunology ha trovato un legame tra un'allergia al latte di capra e una risposta immunologica quando è stato applicato topicamente.

Prova: Tata Harper Elixir Vitae ($ 380)

Senza glutine

Per coloro che soffrono di celiachia, un disturbo autoimmune in cui il glutine fa sì che l'intestino tenue si infiamme, in ingerisci grano, segale o orzo è una delle migliori preoccupazioni. Ma applicarlo topicamente non dovrebbe essere una grande preoccupazione, secondo la Mayo Clinic, perché le molecole di glutine sono troppo grandi per essere assorbite attraverso la pelle. Se stai notando irritazione da un prodotto per la cura della pelle o di bellezza, Zeichner ti suggerisce di smettere di utilizzare e visitare un dermatologo, ma potrebbe essere a causa di un altro ingrediente attivo.

Se vuoi essere iper-sensibile per proteggerti dalle reazioni del glutine, suggerisce di investire in cure per le labbra senza G. "Un prodotto per le labbra può farti ingerire glutine se tocca la lingua o all'interno della bocca", dice.

Prova: W3ll People Nudist Lip Butter ($ 14)

Chetogenico

La dieta ricca di grassi ha un'altra iterazione, ma se sei qualcuno che ama mettere gli oli nella tua dieta, potresti vedere effettivamente vedere miglioramenti facendo lo stesso nella tua routine di cura della pelle. C'è scienza a sostegno di questo: l'olio di cocco, il favorito della folla, ha dimostrato di aumentare la funzione di idratazione e barriera e olio di avocado, un ingrediente chiave trovato in una crema B-12, è stato dimostrato per aiutare con la psoriasi. In altre parole, la filosofia alimentare chetogenica potrebbe semplicemente passare bene a un regime di cura della pelle.

Prova: olio di cocco Cocovit ($ 25)

Se vuoi approfondire di più la connessione di bellezza dell'outer interno, dai un'occhiata alla ricetta del frullato di Jessica Alba e scopri cosa è successo quando un editore ha fatto un tiro ACV ogni mattina.