Salta la pulizia con 5 idee sane per la cena con una padella a meno di $ 20
Messicano in 20 minuti? Fatto. La ricetta si trova nella stessa vena di pollo e vene-tutto-tesa che ti aspetti già dalle ricette a cena con una pann. Top con la tua scelta di guacamole o salsa.
4. Gamberi con pomodorini e asparagi
Prezzo medio per gli ingredienti: $ 10 (elementi dispensa esclusi)
Prezzo medio per porzione: $ 2.50
Questa cena di frutti di mare approvata dalla dieta mediterranea ne ha solo tre (!) ingredienti (più un po 'di sale, pepe e olio d'oliva per il condimento). I gamberi, gli asparagi e i pomodorini sono così saporiti da soli che non hanno bisogno di vestiti molto. È anche perfetto per chiunque faccia Keto, Paleo o Whole30.
5. Verdure arrostite e ceci
Prezzo medio per gli ingredienti: $ 18.50
Prezzo medio per porzione: $ 2.50
Non mangiare carne? Puoi arrostire i ceci nello stesso modo in cui vorresti pollo o pesca, proprio sulla padella con le verdure. Un altro bonus: non solo i ceci sono una fantastica proteina a base vegetale, ma sono anche molto economici! Mangia così com'è o servi in cima a un letto di soffici quinoa.
Per ulteriori informazioni sui pasti, dai un'occhiata a queste ricette per la cena di 15 minuti e queste cinque idee per pasti a tarda notte facili da digerire.
