Segni sorprendenti di infiammazione che la maggior parte delle persone trascura

"Con l'infiammazione cronica, spesso l'infiammazione si verifica a un livello molto più piccolo, in modo tale che questi segni classici non siano osservabili a livello macroscopico", spiega DR. Li. “Questo livello di infiammazione è più sperimentato attraverso sintomi generalizzati come affaticamento, rigidità, dolori o se l'infiammazione è più localizzata, potrebbe apparire come un mal di testa, nebbia cerebrale, cambiamenti digestivi o prurito."E poi ci sono quei segni di infiammazione indiretta che non troverai controllando la temperatura o tenendo conto di uno specchio molto vicino (come, molto vicino). Dr. Li spiega che se i livelli del colesterolo improvvisamente aumentano, ad esempio, potrebbe indicare un'infiammazione di basso grado all'interno dei vasi sanguigni che hanno generato molecole di colesterolo extra per riparare eventuali danni. (Poiché il colesterolo alto è asintomatico, solo un esame del sangue determinerà se lo hai e se lo hai, non è necessariamente il risultato dell'infiammazione.)

Mentre lo studio ha tracciato un legame tra infiammazione e morte prematura, si noti che l'infiammazione cronica inizia in modo sufficientemente, spesso anni o decenni prima che venga diagnosticata una malattia cronica. Li. "È durante questa finestra di tempo che le cause alla radice dell'infiammazione possono essere affrontate più facilmente e una malattia in buona fede potenzialmente evitata", dice.

Se non è possibile rilevare nessuno dei segnali di avvertimento di cui sopra, DR. Li dice che alcune abitudini di stile di vita possono anche dipingere un ritratto di livelli di infiammazione nel tuo corpo. Dice che consumare cibi trasformati come oli di semi industriali danneggiano le cellule attraverso lo stress ossidativo, che aumentano l'infiammazione reagendo con altre cellule. I carboidrati raffinati potrebbero aumentare i livelli di insulina, che nel tempo possono aumentare il rischio di contrarre il diabete. Allo stesso modo, se sei costantemente emotivamente e mentalmente stressato, dr. Li dice che potresti riscontrare problemi digestivi, che portano a una sindrome intestinale che perde o una maggiore permeabilità intestinale, che alla fine contribuiscono all'infiammazione in tutto il corpo.

Il tuo primo passo nella gestione dei livelli di infiammazione? Parla con te dottore. E non stressarti. Dopotutto, lo stress contribuisce a ancora più infiammazione.

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