I 10 piatti per la colazione che rendono bene+buoni lettori entusiasti di svegliarsi

Se la colazione è, in effetti, il pasto più importante della giornata, dovrebbe essere abbondante, sano e delizioso e certamente non fa male essere colorati e istantanei. Ma cadere in una routine per la colazione può essere facile. Certo, quegli avena durante la notte creano il perfetto carburante post-pilati, ma dopo tre settimane dello stesso. Esatto. Vaso., Probabilmente vuoi mescolarlo (non importa quanto delizioso ciò che è interno). Così bene+Bene si è rivolto ad alcuni esperti per l'ispirazione: tu!

A quanto pare, i follower Instagram di Well+Good hanno una colazione innovativa. (Sto seriamente salivando in questo momento al pensiero di brindisi crollati, frullati ricchi di verdure e gustosi tofu scrambles!)

Hanno bisogno di un po 'di a.M. INSPO? Ecco cosa usano i tuoi compagni di W+G lettori per il carburante e, naturalmente, per rendere ogni giorno gustoso e sano.

Continua a leggere per di più tuo Idee per la colazione sana preferite.

1. Frullato proteico

"Un frullato fatto con spinaci, bacche e ciliegie congelate, proteine ​​di collagene, mezza banana o mela/zenzero e il latte di lino di karma buono o latte di mandorle di proteine ​​organiche." -@terimcdonough

2. Salmone affumicato su un muffin inglese

"Muffin inglesi con salmone affumicato, crema di formaggio, capperi, cipolle e rucola." -@kristine_theodore

3. Avena fruttata durante la notte

"Fina notturna, sempre con scaglie di cocco, noci di veicolo, uvetta, bacche e latte di mandorle." [email protected]

4. Acai Bowl Gol

"La ciotola PB e Acai della generazione di succo." -@Sarahvaynerman

5. Avena salata

"Il mio preferito è avena salato con salmone affumicato, uovo dippy, verdure al vapore, funghi saltati e kimchi. Così buono!" -@eatspinrunrpt

6. Pancake proteici

"Fittine di crusca intera con lino macinato, strati e conditi con yogurt greco, miele di grano saraceno biologico, frullate di purea stagionali, salsa di mirtilli rossi freschi, succo d'arancia e un frullato di banana. E sì, caffè." -@dmasnev

7. Toast al lavanda, alcolico di mandorle

"Ezechiele toast con burro di mandorle, banana e miele del Michigan, in particolare lavanda." [email protected]

8. Elevato Avo Toast

"Toast di avocado con tofu e verdure scramble." -@shaktifresh

9. Hash di potato dolce ricco di proteine

"Patata dolce tostata condita con avocado, fiocchi di peperoncino, uova che colano e pancetta di tacchino. Con un grosso caffè!" -@lesliejgw

10. Il vecchio classico

"Frullato verde!" -@kristaclementine

Qualunque cosa tu faccia, non Salta il tuo a.M. pasto! Ecco perché. E se vuoi iniziare la tua giornata come una stella (chi no!?!), prepara la colazione Karlie Kloss giura.