I 9 articoli più sani sul curriculum del benessere di Meghan Markle

Meghan Markle ha iniziato il suo viaggio benessere lungo Prima di sposarsi nella famiglia reale. Sia che stesse scoprendo nuove tecniche di meditazione o pratiche di cura della pelle per una carnagione impeccabile, è una bambina sana da molti anni ormai.

E dato il suo lungo curriculum del benessere, Markle batte sicuramente lo stress pre-matrimonio. Ehi, chissà? Le sue sane abitudini potrebbero persino cancellare il suo nuovo equipaggio di Kensington Palace.

Ecco 9 degli articoli più sani nel curriculum del benessere di Meghan Markle.

1. Il megaformer

Colpire Pilates sul Reg è un modo in cui Markle rimane così forte. In passato, ha parlato di allenamenti allo studio Platinum-A di Pilates Platinum a Los Angeles, che usa il megaformatore per offrire un'ustione follemente efficace: "Il tuo corpo cambia immediatamente. Dagli due lezioni e vedrai una differenza ", dice. Sebbene Markle potrebbe non essere più in grado di visitare il punto caldo poiché non vive più negli Stati Uniti, ha trascorso molto tempo con il principe Harry al KX Studio a Londra, che offre classi simili.

2. Pasti fatti in casa

Una delle attività preferite per la notte delle date di Markle è quella di preparare pasti fatti in casa con il principe Harry, e meglio credi che siano sani: è stata conosciuta per tenere la loro casa rifornita con verdure fresche da Whole Foods.

3. Una regolare sesh yoga

Markle è cresciuta con una mamma istruttore di yoga, quindi non c'è da meravigliarsi che sia una fan della pratica. In un'intervista passata, ha detto che adora "un'intensa classe Vinyasa" per la musica hip-hop in una stanza buia e a lume di candela!-e una volta ha detto "La maggior parte delle cose può essere curata con yoga, spiaggia o pochi avocado."(È decisamente sui soldi con questa affermazione.)

4. Frullati al gusto di cocco

Quando Markle brama un frullato, probabilmente si trasforma in una delle sue miscele salutari: un cocktail al gusto di cocco di mirtilli congelati, cannella, semi di chia, acqua di cocco, latte di mandorle e una polvere nutrizionale alla vaniglia. Con i componenti antinfiammatori e un'intera fibra di lotta, è sicuro dire che la futura duchessa ha trovato un mix vincente.

5. Massaggi facciali

Se ti stai chiedendo come Markle sembra sempre così luminoso, non è solo dovuto al fatto di essere innamorato di un principe letterale. Suo Anche Perché è stata conosciuta per ottenere massaggi facciali. E ha detto che è il motivo per cui i suoi zigomi e la mascella pop sono così tanto: "Giuro che funziona. Nei giorni in cui lo faccio, gli zigomi e la mascella sono waaaay più scolpito ", dice.

6. Meditazione due volte al giorno

Markle ha un segreto nella manica per combattere lo stress: è stata conosciuta per meditare due volte al giorno al mattino per 20 minuti, poi di nuovo nel pomeriggio per 20 minuti.

7. Un sacco di corsa

Markle dice che ama correre perché le permette di "uscire di testa."È una grande fan della sensazione euforica che riceve dopo aver allenato.

8. Probiotici pre-viaggio

C'è un modo semplice in cui Meghan Markle batte Bloat, soprattutto con tutti i viaggi che fa: dice che prendendo un probiotico ad alto fila, quindi soffocando un po 'd'acqua prima dei suoi voli, "manterrà la salute dell'intestino" E "Rimani fuori dal jet lag."

9. Hobby creativi

L'arte è una felicità così efficace che è stata utilizzata per trattare le condizioni di salute mentale come la depressione e l'ansia e è stato anche dimostrato che evita la demenza. Markle raccoglie questi benefici con il suo hustle sul lato hobby creativo: calligrafia. Prima che Markle abbia ottenuto il suo ruolo Abiti, Avrebbe trascorso la sua parte di partenza affinare il suo mestiere per fare un dollaro e divenne seriamente brava. "Ho fatto la calligrafia per gli inviti per il matrimonio di Robin Thicke e Paula Patton", dice. “Lo facevo per la corrispondenza delle celebrità di Dolce & Gabbana durante le vacanze. Mi sedevo lì con un po 'di calzino a tubo bianco sulla mia mano, quindi nessun oli per le mani sono saliti sulla carta, cercando di pagare le mie bollette mentre facevo il provino."

Questa storia è stata originariamente pubblicata il 30 aprile 2018. Aggiornato il 17 maggio 2018.

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