La guida per principianti per l'acne ormonale e come gestire la nuova nemesi

Continua a leggere per il basso su tutte le cose relative ai sblocchi ormonali.

Come individuare l'acne ormonale e zapla

L'acne non discrimina. Verrà visualizzato su tutte e quattro le zone del viso, il petto, la schiena e persino il sedere (sì, può succedere). Ma l'acne ormonale fastidiosa e adulta tende a rimanere in un'area: la parte inferiore del viso.

"Nell'acne ormonale, lo vediamo classicamente sul mento e sulla mascella, e occasionalmente i lati della guancia e giù per il collo", dice Dr. Goldfaden. "Questi sono tipi in genere nodulari, teneri, profondi e dolorosi di brufoli che si verificano nello stesso periodo ogni mese."Nota che questo tempismo fluttua da persona a persona, ma la posizione è la stessa ogni volta.

Oltre a come appaiono gli zits, cosa sta succedendo nella tua vita è anche un fattore, dice DR. Goldfaden. "Se stai vivendo qualcosa di grave o traumatico, che attiva il cortisolo che sostanzialmente perpetua il problema ormonale", spiega.

Sembra schiacciante cercare di regolare i tuoi ormoni, ma il controllo delle nascite e i metodi di dispressione possono aiutare.

Sembra schiacciante cercare di regolare i tuoi ormoni, ma il controllo delle nascite e i metodi di dispressione possono aiutare. "Puoi regolare il cortisolo provando tecniche di rilassamento", afferma DR. Goldfaden. "Gli altri due ormoni sono difficili da regolare da solo, ma il controllo delle nascite o la rimozione delle pillole del controllo delle nascite possono aiutare, dipende solo dall'individuo."Gli esami del sangue sono in genere necessari per capire cosa è meglio per la persona.

La soluzione topica

La cosa più importante per la tua pelle quando hai a che fare con questo altro Il visitatore mensile indesiderato è mantenere il viso pulito. "Questa è la priorità numero uno", DR. Goldfaden afferma, aggiungendo che mantenere l'olio sotto controllo è importante considerando che le donne tendono a produrre più olio durante le mestruazioni.

Per questo motivo, raccomanda l'esfoliazione. "Preferisco meccanico, come uno scrub o microdermoabrasione, ma nulla non va con un acido glicolico o un lavaggio dell'acido salicilico", dice. "Tieni solo i pori aperti e togli l'olio in eccesso dalla pelle."Per evitare riacutizzazioni, DR. Goldfaden consiglia inoltre di evitare qualsiasi cosa oleosa e olio, sia una crema solare, una crema idratante o un siero.

"Tieni solo i pori aperti e togli l'olio in eccesso dalla pelle."

Dopo la pulizia, è la chiave per tenere sotto controllo il pH della tua pelle, osserva Joanna Czech, un viso a base di Dallas e guru della pelle, a cui piace iniziare tonificando il viso. "Dopo aver tamponato il toner tramite un pad di cotone su tutto il viso e il collo, applica alcune gocce del complesso sierico di reciprochi biologici Iribiol-che è realizzato con Iris e estratti di zinco nell'area di breakout. È ottimo per l'acne cistica e i breakout."Altre opzioni per il toner e quindi il siero includono Marie Veronique e Kristina Hohoy Bilancing Hypotonic e Pai Perfect Balance Blemish Serum Copaiba & Zinc, rispettivamente.

Per il trattamento spot, Ceco raccomanda la buccia di zucca di nutrimento protettivo. "Gli ingredienti naturali tirano le impurità dalla pelle per liberare la tua carnagione", afferma. Potresti anche optare per Goldfaden ricco di zolfo m.D.Maschera per purificazione della disintossicazione del viso, che può essere utilizzata come trattamento spot durante la notte. E per mantenere le cose idratate ma non usare una crema purificante per ridurre il rossore.

Naturalmente, nessun piano di ger è completo senza azione di maschera. Ceco raccomanda di usare una maschera ricca con un pizzico di bicarbonato di sodio da due a tre volte a settimana per "purificare, bilanciare e illuminare la pelle."Potresti anche provare la maschera chiarificante di Tata Harper per liberare la pelle di tossine edificate.

Prova una dieta per l'acne anti-ormonale

Non sorprende che siamo ciò che mangiamo. Ceco afferma che è fondamentale prestare particolare attenzione agli alimenti che sono noti come anti-infiammatori. "Mangia una dieta equilibrata piena di fresche frutti e verdure stagionali, pesce, noci e oli sani", dice, aggiungendo che altri ingredienti che potrebbero potenzialmente aiutare la tua causa includono olio di cocco, avocado, grassi omega-3, cioccolato fondente, cioccolato fondente Semi di zucca, noci del Brasile e carote.

L'eliminazione di alcuni fattori scatenanti dell'acne, come i latticini e gli zuccheri, può anche aiutare, afferma DR. Goldfaden, aggiungendo che in generale una dieta ben equilibrata e sana è meglio di una restrittiva. Uff.

Ecco la tua guida a * tutti * i diversi tipi di brufoli e come trattarli. Ed è come leggere il tuo viso per decifrare la causa principale del tuo breakout.