Il più grande mito della crema solare che tu abbia mai sentito? È inutile andare più in alto di SPF 30
Ecco un esempio: diciamo, in media, ti vogliono 10 minuti per bruciare quando esposti ai raggi del sole senza alcuna protezione. Se applichi la quantità suggerita di SPF 30, avrai circa 300 minuti di protezione fino a quando non inizi a bruciare. Allo stesso modo, se dovessi indossare un SPF 50, ci vorrebbero circa 500 minuti per iniziare a sentirti croccante. Ha senso?
Quindi, no. Suo non Inutile andare al di sopra di SPF 30. Se lo usi correttamente e ricolleghi regolarmente, una protezione solare con SPF 40+ può mantenerti più sicuro per periodi di tempo più lunghi.
Fatto. Ma come faccio a sapere se sto insapando il modo giusto?
Come dr. Chimento menzionato, per raccogliere i massimi benefici di un SPF, deve essere applicato correttamente. Ciò significa che stai diffondendo la quantità suggerita, a circa un'oncia o sufficiente per riempire un vetro, unitamente in tutto il corpo con una re-applicazione coerenti circa ogni due ore.
Sfortunatamente, questo è raramente così. Michele Green, MD, una dermatologa certificata a New York, spiega che l'errore umano naturale e l'oblio possono fare più danni di bene, se facciamo schifo.
"In realtà, la maggior parte dei pazienti non applica abbastanza blocco solare, [rimangono] al sole tutto il giorno e, anche dopo il nuoto, salta le applicazioni e dimenticano di riapplicare la crema solare", afferma DR. Verde. "Questo errore umano crea più danni al sole e semplicemente non stai ottenendo il numero SPF che hai pensato."
Preoccupato per le tue abitudini alla crema solare? Non essere. Segui questi suggerimenti da DR. Chimento e dr. Verde.
1. Salire in SPF: Non credere al mito. Se ti dimentichi spesso di applicare la crema solare, l'uso di un SPF più alto può aiutare. "Un numero di blocco solare più alto è vantaggioso per darti una migliore copertura e protezione contro le rughe e i danni del sole", afferma DR. Verde. "È anche più importante utilizzare un numero più alto SPF quando sei predisposto al cancro della pelle. Anche i pazienti con toni della pelle più scuri hanno bisogno di SPF più elevati in quanto sono più adatti a sviluppare iperpigmentazione, macchie solari e melasma."
2. Scegli una protezione solare ad ampio spettro: La tua protezione solare può proteggerti da due tipi di raggi UV: UVA, che può portare alla formazione del cancro della pelle, e UVB, che provoca scottature solari. Tuttavia, non tutti i filtri solari proteggono da entrambi. In effetti, la maggior parte dei filtri solari chimici proteggono solo dagli UVB, mettendo la pelle a rischio serio E Esponendolo ad alcune sostanze chimiche abbozzate. Invece, scegli una crema solare minerale che blocca entrambi i tipi di UV. "La crema solare minerale riflette il sole e contiene ingredienti come il biossido di titanio e l'ossido di zinco, che fungono da blocco fisico per la pelle e sono preferibili alla maggior parte dei blocchi solari chimici", afferma DR. Verde.
3. Ricorda di applicare nuovamente: Entrambi DR. Chimento e dr. Il verde è d'accordo sul fatto che la cosa migliore che puoi fare è applicare regolarmente regolarmente. "Nessuna protezione solare protegge la pelle al 100 % dai raggi UV e anche la protezione solare svanisce dopo alcune ore", afferma DR. Chimento. "Il modo migliore per assicurarti di ridurre le possibilità di scottature solari e un possibile cancro alla pelle è coprire tutto il corpo con la crema solare e riapplicare almeno ogni due ore."
Così dopo tutto, questo s-spf 30 non è il numero magico. E indipendentemente dal numero SPF con cui decidi di andare, la chiave è tutta una corretta applicazione coerente.
Pronto a superare il mito SPF 30 e massacrare con un SPF più alto? Di seguito sono riportati i suggerimenti approvati dal derma da portare in spiaggia quest'estate.
Proteggi la tua pelle con questi filtri solari in alto in SPF
Ricorda: è importante scegliere anche una protezione solare che blocca UVA dannosa E Raggi uvb più filtri solari minerali fanno proprio questo.
Dr. Il go-to di Green è la crema solare minerale Avène Solaire Mineral Mineral, che offre una copertura completa senza il residuo appiccicoso e gessoso che alcuni filtri solari minerali si lasciano alle spalle. “È specificamente formulato per i pazienti con pelle sensibile ed è disponibile in due tipi: bianco e tinto per i miei pazienti con tipo 3 o tipi di pelle più scuri."
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Dr. Chimento è un grande fan di SkinCeuticals, che produce diversi filtri solari ad ampio spettro che sono anche leggeri e privi di parabeni. Raccomanda di verificare la fusione fisica di difesa UV SPF 50 che “combina filtri minerali al 100 % con sfere di colore traslucide per un'efficace protezione UVA/UVB ad ampio spettro e una finitura uniforme e radiante."
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Come dr. Green menzionato, un SPF più alto può aiutare a proteggere la pelle nera e marrone dall'iperpigmentazione, macchie solari e melasma.
Questo siero che cambia il gioco è stato progettato dalla stessa tosta Venus Williams come una miscela di cura della pelle e protezione solare per tutte le tonalità della pelle. Nonostante contenga ossido di zinco del 25 percento, il siero setoso si fonde perfettamente sulla pelle senza lasciare residui bianchi e gessosi dietro la pelle nera e marrone. Usalo come ultimo passo nella tua routine di cura della pelle quotidiana per un tlc extra dai raggi del sole.
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