Le abitudini di bere delle persone più longevi del mondo

Ahimè, non sono davvero là fuori a bere margarita piccanti. Nella zona blu della Sardegna, in Italia, si godono un vino rosso chiamato Cannonau. Ha il doppio per triplicare la quantità di flavenoidi, un tipo di antiossidante, rispetto ad altri vini. Il modo in cui consumano il vino è anche noto, bevono uno o due bicchieri e lo bevono con i propri cari e una dieta ispirata al mediterraneo.

Nel frattempo, a Okinawa, in Giappone, ci sono tassi più bassi di cancro, malattie cardiache e demenza rispetto all'America e consumano anche alcol. Il loro bevvy preferito è Awamori, un liquore a base di riso e distillati. Awamori fa parte della loro cultura da oltre 600 anni e spesso si è goduto mescolato con acqua. E ancora, la chiave è che stanno consumando alcol con moderazione e con una dieta per lo più a base vegetale, sebbene circondata da buoni amici e familiari.

Dato che ci è stato ricordato duramente l'anno scorso, la connessione sociale è fondamentale per una buona salute. Quindi ora che le restrizioni pandemiche sono più libere, abbraccia i benefici sollevando un bicchiere con le tue persone preferite. Saluti!

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