La prima regola del movimento sano #foodfreedom non ci sono regole

Se ti sembra un po 'astratto, Turner offre un suggerimento: "Se stai bramando il cioccolato, vai avanti e mangia una porzione di cioccolato. Perché se mangi uno yogurt quando quello che vuoi veramente è una tazza di Reese, probabilmente finirai per mangiare entrambi, il che ti farebbe sentire peggio che se hai appena mangiato il cioccolato."La domanda più importante per quanto riguarda le tue scelte alimentari, questi influencer, non è se qualcosa è malsano o sano o buono o cattivo. Piuttosto, è come rendere ogni pasto il più divertente possibile dando al tuo corpo (e all'anima) ciò che vuole.

“Credo con tutto il cuore che quando impari a smettere di ossessionare il cibo e infine (per lo più) normale intorno a esso, questa libertà si riversa in tutti gli aspetti della tua vita. Trova la libertà del cibo, trova la pace del corpo. Trova la libertà del cibo, trova l'autostima. Trova l'autostima, le relazioni guariscono. Le relazioni guariscono, il modo in cui ti mostri i cambiamenti della vita perché non stai cercando il tuo valore negli altri ", dice Turner.

Un movimento che riguarda la creazione di sentimenti di autostima e libertà? Sembra totalmente degno di un doppio tocco.

La felicità e ciò che mangi sono decisamente legati alla scienza lo dice. E mentre stiamo parlando di Insta-Trend, #BloatPositVity e #AcnepositVity sono anche cose.