La piramide degli obiettivi è la motivazione del fitness di cui non sapevi di aver bisogno

Ad esempio, se si desidera eseguire una mezza maratona, invece di alzarti il ​​primo giorno di allenamento e aspettarti di gestire un Breezy 13.1, lavora all'indietro per capire cosa dovrai fare su base mensile, settimanale e giornaliera per prepararti correttamente per il giorno della gara. Con l'aiuto di un pratico dandy visivo, cura di Michaels, puoi stampare questo, compilarlo e appenderlo sul tuo frigorifero per un promemoria quotidiano di ciò che un guerriero (lento) sei veramente.

Hai i tuoi obiettivi di fitness su blocco. Prossimo? La tua carriera, la cura della pelle e le routine alimentari sane. 2019, eccoti qui.