La sfida della gentilezza cambiamo il mondo, una piccola azione alla volta

Benvenuti a Well+Good's (Re) Capodanno, un programma guidato da cinque settimane che è tutto per aiutarti a avere il tuo anno migliore ancora. Per la quinta settimana, siamo entusiasti di avere Gabrielle Bernstein, il ‎Phenom di auto-aiuto (per non parlare dell'autore più venduto e membro del nostro Consiglio per il benessere). Per tutta la settimana, condividerà i suoi consigli su come incanalare l'amore e la fiducia su cui hai lavorato durante il programma, in modo che tu possa essere il tuo sé più radicato e potente per tutto l'anno.

Facciamo il 2017 l'anno di gentilezza e apertura. Ogni volta che ti senti disconnesso, voglio che tu attraversi quel blocco e mandi amore a tutti. Ecco come.

No, non devi iniziare a camminare e emettere abbracci casuali agli estranei! Innanzitutto, devi riconoscere che ogni parola, movimento e azione lascia una potente impressione su coloro che ti circondano o cattivi. Una volta che lo hai messo sul tuo radar, il tuo secondo compito è quello di entrare nella pratica non solo di emanare l'amore, ma anche di condividerlo.

Come farlo? È semplice. Per tutto il giorno, invia l'amore a tutti quelli che vedi.

Puoi inviare amore attraverso una preghiera ponderata, un sorriso o la semplice intenzione di essere gentile. Se sei sull'autobus, la metropolitana o addirittura bloccato nel traffico, invia amore ai tuoi compagni pendolari. Tutto ciò che serve è un semplice pensiero: "Prego che tu abbia una giornata benedetta."

Il modo migliore per mettere insieme per tutti è semplicemente inviare l'amore a tutti. Yogi Bhajan, il maestro dello yoga di Kundalini, disse: “Se non riesci a vedere Dio in tutto, non puoi vedere affatto Dio."Considera l'amore di Dio. Se vuoi sperimentare l'amore divino nella tua vita, allora esercitati a vedere l'amore in tutto. Pensa a te stesso come a una macchina d'amore che diventa più amorevole come l'amore è diffuso. (Okay, è un sacco di amori, ma lo ottieni.)

Nelle ultime cinque settimane di questa (ri) serie di Capodanno, hai sudato e preparato i pasti, ha dato la priorità alla cura di sé e hai lavorato sulla tua bellezza interiore (e esterna), ma oggi e per il resto dell'anno-I-I voglio sfidarti ad essere gentile. Prima di entrare nel lavoro, benedici silenziosamente tutti in ufficio. Quando torni a casa di notte ai tuoi coinquilini o familiari o persino al tuo gatto, una preghiera per loro prima di entrare nella porta.

Distribuisci l'amore in lungo e in largo e presta attenzione a come ti fa sentire, ma soprattutto, presta attenzione al modo in cui le persone reagiscono a te. Attraverso una semplice preghiera, sorriso o un pensiero positivo, puoi cambiare la vita di qualcuno. E insieme, immagina l'impatto che possiamo avere sul mondo. Ecco a un Kinder 2017!

La (re) serie di Capodanno non è un programma "New Year, New You". (Pensiamo che tu sia abbastanza grande come lo è!) Invece, abbiamo sfruttato i migliori e migliori influenzatori nello spazio del benessere per aiutare a dare il via al nuovo anno nel miglior modo possibile. Tra gli allenamenti strazianti, le ricette di bellezza fai-da-te e i consigli di fiducia assassina, preparati ad avere il tuo anno più felice e più sano di sempre.