L'esercizio mentale che ti aiuterà a sentirti più sicuro in tutte le tue decisioni

Sebbene un piccolo studio (solo 35 partecipanti), fornisce preziose informazioni sui processi decisionali. Per lo studio, ai partecipanti sono state mostrate immagini di prodotti alimentari. Ogni articolo è stato presentato individualmente e è stato chiesto loro di valutare quanto volevano mangiarlo. Quindi ai partecipanti sono state mostrate immagini di due prodotti alimentari alla volta e hanno chiesto di scegliere quale preferirebbero mangiare e quindi valutare la loro fiducia nella loro decisione. Poi hanno mangiato gli oggetti che hanno scelto. I ricercatori hanno usato uno scanner per gli occhi per osservare i modelli di movimento degli occhi dei soggetti al fine di determinare quanto pensiero fosse stato messo in ogni decisione. Hanno utilizzato questi dati, più dati di ricerche simili, per sviluppare un programma per computer.

"Abbiamo scoperto che le persone hanno particolarmente probabilità di avere una cattiva sensazione per una decisione se si affidano a non aver prestato abbastanza attenzione al confronto delle diverse opzioni", afferma Rafael Polanía, professore presso ETH Zurich, Swiss Federal Institute of Technology e capo dello studio. Ma, dice, possiamo addestrarci a essere più introspettive attraverso pratiche come esercizi di consapevolezza e meditazione.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere all'avanguardia e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.