L'unica cosa da aggiungere alla tua dieta per un bagliore ultraterreno

Ma siamo reali: alcune di queste verdure possono causare un digestivo situazione (ahem, gas). "Per renderli più facili da digerire, ti consiglio di cucinarli o fermentarli", afferma Oates. "Spesso le persone trovano una volta che hanno bilanciato i loro sistemi digestivi, tollerano molto meglio questo gruppo di verdure."Consiglia anche di prendere enzimi digestivi, se hai ancora problemi con le tue opzioni crocifere.

Comunque li fai entrare, Oates elogia le verdure per agire come "idratante per la pelle interna che potenzia la tua routine di bellezza interiore."Um, sì per favore.

Per mantenere la tua pelle sana, questi integratori a favore dell'intestino potrebbero aiutarti a ottenere il miglior bagliore di sempre. E potresti voler guardare oltre l'intestino dopo tutto, anche il segreto di una buona carnagione potrebbe sdraiarsi nel tuo fegato.