L'unica attrezzatura di cui hai bisogno per questi allenamenti di scorrimento è un paio di calzini

I migliori allenamenti di scorrimento con i calzini

1. Serie di tavola

La serie di tavola di Triana Brown si rafforza e tonifica il tuo nucleo in soli 10 minuti attraverso striscianti dell'esercito, estensioni della tavola e scricchiolii della tavola.

2. PILATES SLIDDER WLOOUT

L'aggiunta di un elemento scorrevole all'allenamento di Pilates ti consente di replicare le mosse che di solito sei in grado di fare solo su un riformatore. L'allenamento di de inverno è decisamente difficile, ma è così divertente mosche di.

3. Allenamento del cursore della parte inferiore del corpo

Passerai a sette mosse durante questo allenamento che metteranno alla prova la parte inferiore della corpora. Parla di una sfida.

4. Allenamento per il cucciolo del corpo completo

Lavora tutto il tuo corpo in questo allenamento che lascerà tremare i muscoli. Ci sono plancia su per i down-down, affondi della piattaforma e altro ancora. E richiede solo 15 minuti del tuo tempo.

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