La pianta per la pace è un'erba comune spesso trascurata per il trattamento dello stress

Promemoria: controlla sempre con il medico prima di prendere erbe, particolarmente Se stai assumendo farmaci per la salute mentale, per assicurarti che non ci saranno interazioni negative.

Il miglior tè alla lavanda per lo stress

1. Aggiungi da 2 a 4 cucchiai di avena, camomilla, passione, balsamo di limone e lavanda a un grande barattolo di muratore o lanciatore.

2. Riempi il barattolo con acqua calda (non dovrebbe essere del tutto bollente).

3. Se vuoi berlo subito, lascia ripido per sette minuti, quindi filtra, versa in una tazza e divertiti.

4. Se vuoi berlo più tardi, lascialo ripido durante la notte (o per almeno 8-12 ore), quindi filtrare in una tazza e divertiti più tardi!

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